Il Master Cleanse ingredienti e le direzioni

La dieta di disintossicazione Master Cleanse è stato sviluppato nel 1940 da Stanley Burroughs e popolare nel suo libro, "The Master Cleanser". Conosciuto anche come la dieta limonata, il Master Cleanse sostiene di eliminare le tossine nocive che presumibilmente si accumulano all'interno del nostro corpo. Secondo Burroughs, seguendo una dieta liquida a base di sua miscela di acqua, succo di limone, sciroppo d'acero e pepe di cayenna per un minimo di dieci giorni, tossine come i pesticidi, i metalli pesanti e gli additivi alimentari saranno rimossi dal sistema. Singola porzione

unire due cucchiai di sciroppo d'acero di grado B organico, due cucchiai di succo di limone fresco (circa la metà di un limone), 1/10 di cucchiaino di pepe di cayenna in polvere e dieci once di acqua distillata o di primavera acqua. Mescolare insieme e bere. Si può sia bere la miscela a temperatura ambiente o in frigorifero fino cool.To massimizzare l'apporto di vitamine e sostanze nutritive, assicurarsi di usare limoni freschi. Confezionati o succo concentrato di limone non ha lo stesso valore nutritivo di succo di limone fresco e possono anche contenere zuccheri e conservanti. E 'importante anche usare uno di grado B sciroppo d'acero organico o di un altro grado di sciroppo d'acero organico alto piuttosto che uno sciroppo d'acero di bassa qualità, con un alto contenuto di zucchero.
Iniziare il Cleanse

Nel suo libro, "The Master Cleanser", Stanley Burroughs raccomanda di bere sei a 12 bicchieri di miscela limonata al giorno per un minimo di dieci giorni e un massimo di 40 giorni. Burroughs suggerisce seguendo il Master Cleanse da tre a quattro volte l'anno per disintossicare il sistema. Tuttavia, la maggior parte dei professionisti della salute consigliano di digiuno per più di un paio di persone days.Many trovano conveniente per fare una grande quantità di miscela limonata al mattino in modo che sia pronto per tutta la giornata. La miscela può essere conservato in frigorifero, ma scartare qualsiasi parte inutilizzata al termine della giornata. Non mantiene bene, così si dovrebbe intenzione di fare un nuovo lotto ogni mattina.
Dopo la pulizia

Una volta che avete finito la vostra pulizia e sono pronto a rompere il digiuno, ricordate di introdurre cibi solidi di nuovo nella vostra dieta lentamente. Il primo giorno, considerare limitare l'assunzione di succo d'arancia e tisane. Espandere la vostra dieta per includere zuppa di verdure, il secondo giorno. Ortaggi, frutta e insalate possono essere incorporati indietro nella vostra dieta il terzo giorno. Al quarto giorno, si dovrebbe essere pronti a consumare pasti regolari, compresi alcuni a base di carne e prodotti caseari.