Come Cleanse nicotina dal tuo corpo

Il fumo può portare a molti problemi di salute, tra cui le malattie cardiache e il cancro ai polmoni. Smettere di fumare è il primo passo per la pulizia del corpo della nicotina, la sostanza chimica dipendenza trovato nei prodotti del tabacco. Anche dopo aver smesso le sigarette, la nicotina rimane nel sangue per 20-30 giorni. Inoltre, molte persone usano ausili alla nicotina per smettere di fumare, come cerotti alla nicotina o gomma. Se siete preoccupati per la tossicità della nicotina, seguire queste linee guida per purificarlo dal corpo. Cose che ti serviranno
vitamine B, C ed E
Erbe
Acqua (primavera o vapore-distillata) per frutta e ortaggi
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scovare La nicotina
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Per purificare l'abitato nicotina dal flusso sanguigno, si può girare a due delle più elementari necessità del corpo: l'aria e l'acqua. Ovviamente, il fumo di sigaretta colpisce i polmoni, in modo da portare aria fresca nei polmoni stimolerà il processo di disintossicazione. Il modo migliore per farlo è attraverso il semplice esercizio aerobico come camminare. È inoltre possibile aggiungere esercizi di respirazione profonda per il vostro programma.
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Bere molta acqua, preferibilmente a vapore distillata o acqua di sorgente. Acqua naturalmente elimina le tossine dal corpo. Almeno 8-12 bicchieri di acqua sono consigliati per tutti, tutti i giorni.
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Bere succhi di frutta e di verdura. Agrumi freschi o succhi di mela sono buone scelte, di succo di ribes. Il succo di carota è raccomandato come un succo di verdura, insieme con la barbabietola o succo di asparagi. Questi dovrebbero essere preparate al momento succhi per ottenere il massimo beneficio da loro.
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accelerare l'eliminazione delle tossine dal corpo attraverso il digiuno succo. Consultare un medico o un nutrizionista prima di iniziare qualsiasi digiuni.
Vitamine
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sottoporsi a terapia antiossidante. Fumo impoverisce notevolmente il corpo di vitamina C, in modo da riempire il vostro corpo con questo antiossidante durante la disintossicazione da nicotina.
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Altre vitamine che possono aiutare sono un complesso di vitamine B con altro B-12, che è necessaria per una corretta funzionalità epatica. Il fegato è importante per la disintossicazione processes.Also, Vitamina-E aiuterà a proteggere le cellule e gli organi da danni causati dal fumo e la tossicità della nicotina.
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Coenzima Q-10 è un altro antiossidante da prendere per proteggere cellule e polmoni. Inoltre protegge il tessuto del cuore che è danneggiata dal fumo e la nicotina nel sangue.
Erbe
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prendere le erbe, come erba gatta, Lobelia o radice di valeriana. La nicotina è una sostanza chimica molto coinvolgente, con dipendenza rispetto a quello di cocaina o eroina. Quando il tuo corpo non ottiene questa sostanza chimica tossica, è possibile riscontrare i sintomi di astinenza, tra cui ansia, nervosismo e tremori, e voglie.

Le erbe possono calmare voi e contribuire a ridurre questi sintomi. Possono essere prese come un tè, che è anche rilassante, o un supplemento.
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zenzero può aiutare il corpo a sudare, che a sua volta pulire le tossine dal corpo. Altri alimenti che funzionano in modo simile comprendono aglio e pepe di cayenna.
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Prendere l'estratto di semi d'uva, che è anche un potente antiossidante.