Come utilizzare Colon Cleanse

pulisce colon consentono di iniziare con una lavagna pulita che include abitudini alimentari sane. Pratica l'astinenza con cattive abitudini di vita come il fumo e bere. Utilizzando una pulizia del colon richiede una certa disciplina, un facile accesso ad un bagno e l'aggiunta di alcuni nutrienti per aiutare il corpo ad eliminare il backup materia fecale e cibo non digerito.
Istruzioni filo fuori
1

Tagliare i cibi cattivi. Una grande parte di una pulizia del colon è l'eliminazione di cattivi alimenti dalla dieta. Tagliare tutti gli alimenti che sono fritti, molto elaborati, raffinati e ricchi di grassi.
2

mangiare i cibi giusti. Mentre si fa una pulizia del colon, che viene indicato di mangiare determinati alimenti. Alcuni di questi includono pollo biologico e tacchino, frutta e verdura, acidi grassi essenziali come l'olio di pesce e anche cereali ben cotti come il miglio e quinoa.
3

Bere molta acqua. Generalmente per pulisce colon, bere 8-10 bicchieri di acqua purificata al giorno. Questo è l'unico liquido che è consigliato -. Senza soda, alcool, caffè o bevande pesantemente caloried
4

prendere gli integratori. Pulisce colon sono dotati di integratori da prendere. Di solito sono divisi in dosi mattutine e notturne. Questi hanno specifiche sostanze nutritive in essi che gli aiuti in eliminazione.
5

utilizzare un integratore di fibre. Fibra è consigliato con due punti pulisce anche per un ulteriore aiuto nella eliminazione delle tossine. Questi sono generalmente in forma di polvere. Bucce di psillio o fibra di cicoria sono due esempi comuni.
6

mantenere la rotta. Dopo la pulizia è finita, l'idea è di rimanere sul sentiero sano. In caso contrario, sarebbe stato fatto per nulla. Continua a mangiare pulito, evitare cibi cattivi, ottenere l'abbondanza di fibre e bere molta acqua.