Qigong Self Healing

Qigong (Chee pronunciato Gung) significa letteralmente "lavoro con l'energia", ed è una forma consacrata dal tempo di guarigione mente-corpo che è stata praticata in Cina da migliaia di anni. Qigong è stato utilizzato in modo efficace con le altre forme di medicina per aumentare l'immunità e malattia di cura. Scopri come utilizzare Qigong per l'auto-guarigione e sperimentare la vita che cambia benefici del lavoro energetico. Morning Exercise

Iniziate la vostra giornata con un allenamento di Qigong. L'allenamento del mattino include esercizio, auto-massaggio e di tanto in tanto la meditazione. Per trovare informazioni utili su orari pratica corretta, visitare il Jiulong ufficiale. jiulongjournal.com/2009/06/qigong-practice-times

Vedere esempi di esercizi per la vostra pratica del Qigong in Everyday Tai Chi. everyday-taichi.com/qigong-exercise-pictures.html # esercizio
respirazione

concentrarsi sulla respirazione corretta per i migliori risultati nella vostra pratica del Qigong di auto-guarigione. La respirazione deve sentirsi liscio e profondo, che consente di seguire il respiro con calma attenzione. Inspirate profondamente attraverso il naso, raggiunge giù nel tuo petto, e notare il respiro che si muove su e fuori del corpo, espirando lentamente attraverso la bocca.
Meditazione

Qigong> insegna l'arte di stare in piedi come una forma di praticare la postura, la respirazione e la meditazione. Kenneth Cohen, autore di La via del Qigong, dice che la meditazione in piedi è un "segreto di un milione di dollari. Si tratta di un segreto, perché è così ovvio, così ordinario che noi non diamo l'attenzione che merita." Imparare a eseguire Meditazione In piedi qui: touchoftao.com /taichistandingarticle.htm

in considerazione altre forme di meditazione per migliorare la vostra pratica, come ad esempio la meditazione camminata e la più tradizionale Qigong meditazione. Per ulteriori informazioni per l'adozione di una pratica di meditazione, visitando La Directory benessere del Minnesota. mnwelldir.org /docs /qigong /meditation.htm
Foods per Good Qi

adottare una dieta sana per aumentare il vostro buon qi (energia) e complimentarmi con il vostro esercizio, pratiche di meditazione e respirazione. Una buona dieta qi include alimenti freschi, di stagione e combinazioni saporite. Evitare i cibi fritti, carboidrati raffinati e di prodotti lattiero-caseari, e mangiare quantità limitate di carne e frutti di mare. Una dieta ottimale Qigong, secondo Kenneth S. Cohen, è di 70 a 80 per cento vegetariano, con i cibi restanti composti da carni fresche, organici o frutti di mare.

Naturale tè fermentato è un aspetto importante del Qigong autoguarigione e possono essere prese ogni giorno con la meditazione o durante i pasti.

Gli elementi chiave di una dieta Qigong sono salubrità ed equilibrio.
auto-massaggio

Qigong auto-massaggio è uno strumento prezioso per l'auto-guarigione e può essere utilizzato per liberare le tossine dal corpo e l'equilibrio energetico. Nozioni di base di auto-massaggio qui: mnwelldir.org/docs/qigong/qigong3.htm