Come per alleviare l'ansia attraverso la terapia a colori

La cromoterapia è una terapia alternativa che si sforza di ripristinare l'equilibrio del corpo, mente e spirito attraverso l'uso di luci colorate, campioni di colore, interior design, abbigliamento e visualizzazione del colore. La terapia del colore è spesso usato per combattere lo stress e l'ansia. Se non curata, lo stress e l'ansia possono contribuire a insonnia, depressione e comportamenti anche dipendenza. Stress e ansia sono stati collegati al cancro, ulcere allo stomaco, la sterilità e l'invecchiamento precoce. Seguire questa procedura per saperne di più. Cose che ti serviranno
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alleviare l'ansia attraverso il colore Terapia
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prendere un appuntamento con un terapeuta di colore nella tua zona. Navigare attraverso le directory del provider presso il "olistica online" o siti web "ByRegion rete" (vedi Risorse) economici 2

Trova at-home ansia riducendo esercizi in libri come "Terapia del colore:. Guarire con Colore "di RB ambra o il" linguaggio dei colori "di Dorothee Mella (vedi Risorse).
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Pick up economici strumenti di terapia di colore come campioni di colore e bottiglie di acqua colorata. Investire in gadget moderatamente prezzo come set di carte colore e il colore cubetti di luce.
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Considerare una terapia complementare per la riduzione dell'ansia, come l'aromaterapia, il biofeedback, la meditazione o lo yoga.
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Investire in un CD audio come "una buona salute attraverso la terapia del colore" di Brad Steiger (vedi Risorse).
alleviare l'ansia attraverso il colore Respirazione
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Sit in posizione verticale o sdraiarsi in una posizione tranquilla e comoda.
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Immaginate il vostro corpo è inondato di luce blu dalla parte superiore della testa per le parti inferiori dei vostri piedi per quattro minuti.

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Immaginate luce verde che entra attraverso l'ombelico e la diffusione attraverso il vostro corpo. Prendere un solo minuto con il colore verde.
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inalare il colore della vostra scelta, e immagino che si diffonde attraverso il corpo.
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Espirate e immaginate il colore complementare lasciando il vostro corpo. I colori complementari si trovano uno di fronte all'altro su una ruota dei colori. Per esempio, il colore complementare del blu è di colore arancione, e il colore complementare per il verde è il rosso.
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Prendete due minuti per inghiottire mentalmente tutto il corpo in luce bianca. Una volta che hai finito, allungare delicatamente il tuo corpo, lentamente "svegliarsi" dal tuo meditazione colore. Questo è un modo semplice e gratuito per alleviare l'ansia un po 'ovunque - anche presso il vostro ufficio

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