Come utilizzare una swing maestro Chi Macchina

L'altalena maestro Chi Macchina massaggia delicatamente tutto il corpo per contribuire ad alleviare dolori e dolori nel vostro corpo e la schiena. La teoria è che aiuta a ossigenare il corpo utilizzando un moto ondoso per simulare il movimento di un pesce che nuota. Questo tipo di movimento di nuoto dei pesci è la chiave per la macchina success.The della macchina fa tutto il lavoro per voi per aiutarvi vi esercitate, e alleviare il dolore. Prova la swing maestro Chi Macchina per te stesso. Ecco le istruzioni su come utilizzare la macchina Chi, insieme con consigli e avvertimenti circa il suo utilizzo. Istruzioni pagina 1

Sdraiatevi sulla schiena e il luogo lo Swing maestro Chi macchina di fronte a voi. La parte posteriore della macchina, con le scanalature sulla parte superiore per i vostri piedi, deve essere rivolto verso di voi e la parte anteriore della macchina deve essere rivolto in avanti in modo che scende lontano da voi.
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tenere premuto il comando nella tua mano. Ha un pulsante rotondo per regolare la velocità e il tempo della macchina, ed è collegato alla macchina Chi da una corda.
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posizionare le braccia sia piatta lungo i fianchi, dietro la testa o si estendeva piatta accanto al tuo capo.

4 Ruotare la manopola del controllo del limite di tempo desiderato. Iniziate a 5 minuti se sei un principiante. La macchina inizierà a muoversi.
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Ruotare il comando per regolare la velocità se è troppo veloce o non abbastanza veloce. Si deve essere rilassante, ma mai doloroso.
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rilassarsi e concentrarsi sul lasciare tutto il corpo, anche il collo, muoversi con il moto ondoso della macchina. Si fa il lavoro per voi, ma dovete rilassarvi.
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Attendere da 3 a 5 minuti dopo la macchina si ferma prima di sedersi su. Sdraiatevi sulla schiena e quando i 3 ai 5 minuti è passato, rotolare lentamente su un fianco prima di spingere delicatamente te stesso su i piedi.
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Bere un bicchiere d'acqua per aiutare la funzione del corpo al suo meglio .
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utilizzare la macchina Chi una volta prima di colazione e una volta una o due ore prima di coricarsi. Aumentare gradualmente il tempo fino a quando si utilizza la macchina per 15 minuti durante ogni sessione. Non vanno mai passato 15 o si può sentire male.

Consigli e avvertenze

Chiedete al vostro medico prima di utilizzare la macchina Chi se una lesioni, malattie, hanno avuto un intervento chirurgico o di gravidanza.
Referenze
  Chi Machine,   Chi Macchina Commerical
Risorse

Avvertenze e consigli per lo Swing maestro Chi Macchina
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