Hindi Ayurvedic Yoga e la Pulse

Ayurveda è il sistema di medicinali antica in India e una delle scienze sorella di yoga. Ayurveda ha radici, proprio come lo yoga, nelle tradizioni indù dell'India antica. In Ayurveda, la natura e tutti gli esseri sono fatti di caratteristiche fino che riguardano gli elementi della natura. Questi sono conosciuti come la costituzione di una persona o di dosha. I tre principali tipi di dosha sono Vata, Pitta e Kapha. Quando una persona non è in sintonia con la loro dosha, può causare la malattia nel corpo. I dosha sono determinati dalla lettura del polso, e da lì, cibo, erbe o attività come lo yoga possono essere prescritti. Pulse Sistema
L'impulso viene usato in Ayurveda per determinare che la pratica dello yoga si adatta al vostro dosha.

In Ayurveda, come in molti sistemi di medicinali orientali, l'impulso è la vostra guida per le malattie, il benessere e la salute generale del corpo. In Ayurveda, l'impulso può essere assunto a diversi livelli per dirti quello che dosha principale si è, che uno è dominante in quel momento, e ciò che gli organi o tessuti sono forti o deboli nel vostro corpo. L'impulso viene utilizzato come strumento per un praticante di decidere quali trattamenti per darvi e che stili di yoga si dovrebbe praticare per riportarvi al vostro stato naturale, dosha equilibrato.
Vata

Vata dosha usano di terra pratiche yoga per bilanciare i dosha.

Il dosha Vata è gestito principalmente da l'elemento aria. Persone Vata tendono ad avere pensieri che si rincorrono e pelle secca e può facilmente soffrire di ansia. Essi tendono ad avere un impulso che è difficile da trovare e si sente irregolare o nervosi. Pratiche yoga Vata si concentrano sulla messa a terra e la costruzione di calore per controbilanciare la volubile, qualità arioso dei pensieri e la pelle di Vata. Pratiche come Hatha yoga, con poco flusso, sono buona messa a terra nel dosha Vata. Pone come il Guerriero 1, Warrior 2 e Triangle sono particolarmente messe a terra perché essi si concentrano sulla spinta e di radicamento giù nei fianchi, gambe e piedi.
Pitta
yoga Raffreddamento pratiche aiutano calma Pitta di fuoco.

dosha Pitta tendono ad essere di fuoco in natura e surriscaldarsi facilmente in una pratica vigorosa caldo. Nelle persone Pitta, il polso è forte, stabile e facile da trovare. Quando si surriscaldano, Pitta possono soffrire di bruciore indigestione, rabbia e eruzioni cutanee calde. Lo yoga può essere utilizzato per bilanciare eccessiva Pitta. Le pratiche yoga che sono di raffreddamento, quali tratti dolci e Yin yoga, funzionano bene per raffreddare il corpo e calmare la Pitta di fuoco. Forward pieghe, piegamenti supportate e dolci, inversioni di restauro bilanciare eccessiva Pitta.
Kapha
Vigoroso yoga pratiche equilibrio Kapha.

dosha Kapha tende ad essere molto morbido e può diventare demotivato quando in eccesso. La qualità di Kapha è umido, umido e oleoso. L'impulso Kaphic è morbido e acquoso, e si muove molto lentamente e costantemente. Persone Kapha tendono a conservare e prenotare la loro energia e di acqua e hanno bisogno di una pratica vigorosa per riscaldare il corpo, l'acqua di rilascio attraverso il sudore e sollevare i livelli di energia. Pratiche yoga Vinyasa funzionano bene per motivare e spostare il Kapha in eccesso. Pone come la serie Saluto al Sole rinvigorire il corpo ad equilibrare il Kapha in eccesso.