Come determinare mio Dosha

Un dosha descrive tipo di corpo di una persona e il temperamento. La parola deriva dalla salute 5000-anno-vecchio sistema di Ayurveda, che riconosce tre dosha - Pitta, Vata e Kapha. Ayurveda raccomanda una dieta diversa e programma di esercizio per ogni dosha e crede che un dosha squilibrato può causare problemi di salute, il sonno o la digestione. I tre dosha non sono del tutto separati, esponiamo le caratteristiche di ciascuno. Il dosha dominante può cambiare nel corso della vita. Come le modifiche dosha, la vostra auto-cura dovrebbe anche cambiare. Istruzioni
1

Controllare il corpo. Le persone magre che non aumentano di peso facilmente tendono ad essere Vata, mentre le persone di medie dimensioni tendono ad essere Pitta. Grandi o pesanti le persone tendono ad essere Kapha.
2

Analizzare il vostro temperamento. Persone Vata hanno una piccola riserva di energia. Si stancano facilmente e possono essere ansiosi. Persone Pitta possono concentrarsi per lunghi periodi di tempo. Hanno grande ambizione e tendono ad essere esigenti. Persone Kapha si muovono lentamente e mantenere la calma sotto stress.
3

Pensate al vostro temperatura e la tolleranza all'umidità livello. Persone Vata avere freddo alle estremità e la pelle secca, mentre Pitta hanno generalmente temperature corporee più calde. Persone Kapha sono influenzati dal clima freddo e umido e possono soffrire di allergie o asma.
4

Pensate al vostro tratto della personalità prevalente. Persone Kapha tendono ad essere fedeli, mentre le persone Pitta sono più ambiziosi. Persone Vata amano il cambiamento.
5

Analizza le tue risposte per trovare il vostro dosha prevalente. Non si può avere tutti i suoi tratti, ma un profilo dovrebbe adattarsi più da vicino rispetto agli altri.