Che cosa è Guggul?

Guggul è una resina estratta dalla pianta di mirra mukul, una pianta originaria dell'India. Secondo HealthCentral.com, guggul è stato originariamente utilizzato nella medicina indiana e cinese durante i tempi biblici per pulire il sangue e prevenire l'obesità. Medicina ayurvedica usato guggul principalmente per controllare il peso, però. Oggi, Guggul è usato in medicina occidentale per il trattamento di acne, colesterolo alto, l'artrite e obesità. E 'disponibile in diversi colesterolo e integratori alimentari. Vantaggi

Alcuni studi dimostrano guggul abbassa i livelli di colesterolo e peso. Secondo uno studio riportato dal Journal of American Medical Association, l'80 per cento dei partecipanti ha abbassato il loro colesterolo del 24 per cento e il loro trigliceridi del 23 per cento quando prende gugulipid. Secondo un altro studio riportato dal Journal of Medicine postlaurea, i partecipanti che pesava più di 198 £ perso peso dopo aver preso Guggul per un mese. Le persone che hanno pesato sotto £ 198 non hanno perso qualsiasi peso.
Time Frame

Secondo gli studi riportati da JAMA e JPGM, i partecipanti hanno sperimentato i risultati dopo un mese di utilizzo guggul. Gli effetti sono aumentati con l'uso continuato dei servizi di guggul. L'entità degli effetti ipocolesterolemizzanti si è verificata entro tre mesi, mentre gli effetti di perdita di peso sono stati vissuti in un mese.
Tipi

Guggul è disponibile in forma di capsule nel suo stato naturale o miscelato con altri ingredienti. In perdita di peso supplementi, guggul è combinato con altri ingredienti di perdita di peso come il tè verde e guaranà. Estratti di Guggul, tra gugulipid e guggulsterones, sono disponibili anche in forma di capsule da solo o in caso di acne, perdita di peso o di supplementi di colesterolo.
Side Effects

Guggul colpisce soprattutto il tratto gastrointestinale. Gli effetti collaterali associati con guggul, secondo Drugs.com, includono mal di testa, singhiozzo e un rash allergico. Guggul causa anche crampi addominali e disturbi di stomaco. Secondo eVitamins.com, guggul peggiora anche diarrea.
Considerazioni

Guggul aumenta la produzione della tiroide, causando complicanze avverse in persone con un disturbo della tiroide. Guggul aumenta anche il rischio di sanguinamento. Le persone che assumono anticoagulanti o farmaci anti-piastrinici dovrebbero parlare con un medico prima di prendere qualsiasi integratori contenenti guggul.