Come fare un viso per Pitta Ayurveda Tipo mente-corpo

Ayurveda è sanscrito per la scienza della vita. Conosciuta come la sorella di yoga, ayurveda cerca di bilanciare gli elementi universali all'interno del singolo-spazio, aria, fuoco, acqua, terra - come una via verso il bilanciamento del mondo intero. Pitta tipi di corpo-mente hanno una sovrabbondanza di fuoco, che può manifestarsi in tratti di personalità, ambizione, aggressività - oltre che fisica dei capelli quelli-rosso, corporatura atletica e l'acne. Per raffreddare le fiamme della pitta e prendersi cura della vostra pelle, prendere il tempo di fare un settimanale ayurvedico viso fatto per il vostro tipo. Cose che ti serviranno
avena
orzo farina
buccia d'arancia in polvere
Buccia di limone in polvere
terra noccioli di albicocca
Yogurt
Banana
Washcloth

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Scegli un sapone delicato per pulire la pelle. Un prodotto come del Dr. Bronner Castiglia sapone contiene oli saponificati in modo che non si asciuga il viso. La pelle secca di solito non è una preoccupazione di tipo corpo-mente pitta, ma ayurveda favorisce l'equilibrio, non di eradicazione. Acne prodotti contenenti sostanze chimiche come il perossido di benzoile o salicilico olio striscia acido dalla pelle del vostro viso, tanto che la vostra pelle sarà produrre di più e il tuo viso si concluderà con un breakout. Bastone con un sapone che ha ingredienti si può pronunciare e identificare. Se la vostra pelle è molto sensibile, utilizzare lo yogurt; medici ayurvedici ritengono yogurt ha proprietà di raffreddamento per lenire il fuoco pitta
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Bagna il tuo viso.. Con un po 'di sapone o yogurt sulle dita, fare piccoli cerchi, partendo dal mento, che la ventola verso l'alto e verso l'esterno per 60 secondi. Concentrarsi su ciò che si sta facendo. Respirate profondamente. La mente corre pitta, che causa lo stress, che possono causare sblocchi. Questo viso è un momento per voi di calmare la mente. Se non è possibile farlo, basta notare la velocità con cui sta girando. Risciacquare il viso con acqua tiepida e lasciare asciugare all'aria.
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Il passo successivo in un viso ayurvedico viene normalmente fumante, ma perché il calore di un tipo di corpo pitta può portare a sensibili pelle, è necessario modificare. Inumidire un panno morbido con acqua calda. L'acqua deve sentirsi lenitivo sotto le tue mani. Se fa troppo caldo per le vostre mani, sarà più così per il viso. Strizzare il panno. Sdraiarsi e coprire il viso con esso fino il caldo si è dissipata. Notate se la vostra mente è irrequieta. Non rimproverare te stesso troppo duramente se è
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Combina una parte ciascuno dei seguenti:. Lo yogurt, farina di orzo, farina di avena, semi di nocciolo di albicocca, buccia di limone in polvere e buccia d'arancia in polvere (consultare la sezione "Risorse" per aiuto per trovare gli ingredienti). Per applicare questa soluzione esfoliante, utilizzare la stessa tecnica come descritto al punto 1. Tipi Pitta devono ricordare di avere corso con la pelle del viso. Strofinare troppo duro si tradurrà in - avete indovinato - più sblocchi
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Mash up di una banana matura.. Stendere la polpa sul viso. Sdraiati sulla schiena con i piedi elevati per 10 a 15 minuti. Osservate il vostro respiro. Cercate di tenere la mente di vagare, ma quando lo fa, non sgridare te stesso. Dopo i vostri 15 minuti, sciacquare il viso con delicatezza. Lascia bagnato.
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idratare. Unire una parte di olio di vinaccioli e una parte di olio d'oliva. Se si desidera, è possibile aggiungere gli oli essenziali adeguati per pitta pelle, come la lavanda, sandalo e ylang-ylang. Unire un cucchiaino circa di olio con qualche goccia di acqua e applicarlo al vostro viso nello stesso modo come avete fatto quando vi lavate ed espansa. Lasciate che la vostra aria viso asciutto.
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meditare. Seduto eretto sul pavimento o su una sedia, chiudi gli occhi e osservare il movimento del tuo respiro per almeno 5 minuti. Calmare la mente pitta è essenziale per un corpo pitta equilibrato. Se la vostra mente pitta è rumoroso, soprattutto essere compassionevole. Ogni volta che si nota la mente vaghi, riconoscere il vagare e tornare al respiro. Non lasciatevi dire a te stesso quando succede.