Fumo e il nostro corpo

Il fumo di tabacco contribuisce al 17 per cento di tutti i decessi negli Stati Uniti, circa il 33 per cento delle morti per cancro, il 25 per cento degli attacchi di cuore fatali e 85 per cento di tutti i decessi per malattia polmonare ostruttiva cronica (BPCO). Fumare danneggia gravemente il cuore di una persona, sistema cardiovascolare, e nel corso del tempo, i polmoni. Si altera la funzione del cervello, aumenta il rischio di ictus e può drasticamente accelerare i segni del tempo, tra i suoi molti altri effetti nocivi. Il fumo è una delle principali cause di cancro e malattie cardiache, le due principali cause di morte negli Stati Uniti Dipendenza da nicotina

La nicotina è una sostanza chimica estremamente coinvolgente naturalmente presente nella pianta del tabacco. Una volta ingerito, aumenta i livelli del piacere che induce il cervello chimici serotonina, dopamina e noradrenalina. Essa agisce anche come stimolante sul sistema nervoso centrale e aumenta la produzione di adrenalina. La nicotina provoca il cuore a battere più velocemente e lavorare di più e le costrizione dei vasi sanguigni (causando ipertensione e aumento dei grassi nel sangue). Questi fattori combinati aumentano notevolmente il rischio di malattie cardiache.

Nicotina dipendenza si sviluppa molto rapidamente nella maggior parte delle persone, e può essere abbastanza una sfida per alcuni di superare a causa dei sintomi di astinenza, come irritabilità, difficoltà di concentrazione, frustrazione , irrequietezza, nervosismo, aumento dell'appetito, mal di testa, crampi allo stomaco, rabbia, ansia, rallenta la frequenza cardiaca, aumento della pressione sanguigna e un intenso desiderio di nicotina.
chimici tossici

Con ogni inalazione, un fumatore potrebbe ingerire centinaia di diverse tossine. Il fumo di sigaretta è noto per contenere almeno 900 le tossine, tra cui il monossido di carbonio, cloruro di vinile, benzene, cianuri, ammoniaca, formaldeide, piombo, arsenico, cadmio e nitrosammine. Si stima che una sigaretta può costare il fumatore medio sette a 13 minuti della sua vita. Inoltre, a partire da 30 anni, una persona può fumare alcune sigarette 96.700, causando circa 5 milioni di meno ore di vita in America ogni anno.
Fumo passivo

Il fumo passivo è altrettanto dannoso, se non di più, di prima mano fumo. Quando una persona fuma all'interno di un edificio chiuso o di un veicolo, colpisce tutti coloro che sono lì. I bambini sono particolarmente vulnerabili agli effetti nocivi del fumo, a causa del fatto che il loro sistema immunitario è ancora in via di sviluppo. E gli effetti dannosi per gli animali domestici possono essere ancora più intenso, in quanto sono di solito a livello del pavimento - dove cade tutto il fumo. Quando una persona fuma in giro gli altri, lui sta infliggendo loro stesso danno, se non peggio, di quello che sta infliggendo a se stesso.
Nutrizionale Effetti

fumo può esaurire livelli di alcune delle sostanze nutritive essenziali del corpo. Infatti, con ogni sigaretta fumata, una persona perde circa 25 milligrammi di vitamina C. Per contrastare questi effetti, i fumatori possono trarre beneficio da integrare la propria dieta con vitamine A (beta-carotene), complesso B, C, ed E, insieme con minerali calcio, selenio e zinco.
Consigli per Smettere

maggior parte dei fumatori sono consapevoli degli effetti nocivi del fumo, eppure ancora si illuminano. Perché? Perché sono dipendenti, dipendenze e spesso richiedono una grande quantità di sforzo, pazienza e forza di volontà per superare. Ci sono diversi metodi che possono essere utili per i fumatori che vogliono smettere. Un metodo popolare usato da molti è la lobelia olio essenziale, che contiene una sostanza chimica nicotina-like che può aiutare ad alleviare i sintomi di astinenza e di allontanare il desiderio di fumare. Un altro metodo che ha riferito lavorato per alcuni è un vitigno a due giorni o veloce mela. . Alcune persone hanno riferito masticato radici di ginseng (succo e tutti), mentre altri sostengono il bicarbonato di sodio con un multivitaminico quotidiano contribuito ad alleviare la loro voglia di fumare

metodi clinici per aiutare i fumatori a smettere comprendono: trattamento laser, l'ipnosi, farmaceutico farmaci, e l'agopuntura. Il numero uno dei fattori coinvolti nella smettere è se la persona è veramente pronto per uscire. Se sono totalmente impegnati a smettere di fumare, ci riusciranno. Si può richiedere un paio di tentativi falliti, provando diversi metodi, o per alcuni, può anche prendere un paio di anni. Ciò nonostante, la mente umana è un dispositivo estremamente potente, in grado di superare qualsiasi dipendenza, considerando che tutte le energie sono focalizzate sullo stesso obiettivo, indivisa, e senza esitazione o incertezza. Il fumo è una strada a senso unico per la malattia, la sofferenza e la morte prematura. Non ci sono qualità positive del fumo, nessun beneficio, nessun premio se non di evitare le spiacevoli sintomi da astinenza. Una dipendenza da fumo, come qualsiasi altra dipendenza, controlla una persona.