La prevenzione delle malattie: lavaggio delle mani

frequente lavaggio delle mani è uno dei passi più importanti che si possono adottare per mantenere in buona salute e prevenire la diffusione della malattia. Semplice e poco costoso, lavarsi le mani riduce il contatto con i batteri nocivi e tagli verso il basso la quantità di germi che sono passati da persona a persona. Importanza

Come si va sulla tua vita quotidiana, le mani raccogliere i germi da tutto ciò che entrano in contatto con. Quando si tocca la bocca, il naso o gli occhi senza prima lavarsi le mani, si può infettare te stesso con questi germi. È inoltre possibile diffondere questi germi ad altre persone, toccandoli o toccando superfici che poi entrano in contatto con. L'influenza, le malattie gastrointestinali infettive freddi e molti comuni spesso si diffondono in questo modo. Lavando spesso le mani, si aiuta a ridurre la prevalenza di queste malattie così come gli altri che vengono diffuse anche se il contatto mano-a-mano.
Quando lavarsi

Si consiglia di lavare le mani dopo ogni incontro con una quantità eccessiva di batteri così come prima di fare qualsiasi cosa che potrebbe introdurre questi germi nel vostro corpo. Per esempio, è necessario lavarsi le mani: dopo aver usato il bagno, prima di mangiare o preparare il cibo, dopo aver soffiato il naso o la tosse o starnuti in mano, dopo aver toccato gli animali, e dopo aver cambiato un pannolino. Se si visita qualcuno che è malato, si dovrebbe anche lavarsi le mani prima e dopo aver visto lui. Usare il buon senso nel decidere quando altro per lavarsi le mani. Per esempio, lavarsi le mani dopo aver stretto la mano a un sacco di gente o andare in palestra sono entrambi idee intelligenti.
Come lavare

Se possibile , utilizzare acqua calda per lavarsi le mani. Applicare sapone (liquido o bar) e strofinare le mani insieme per creare una schiuma. Strofinare le mani per 15 a 20 secondi, avendo cura di pulire tutte le superfici delle mani. Sciacquare abbondantemente, poi asciugare le mani su un asciugamano pulito.
Saponi antibatterici

Sebbene saponi antibatterici sono molto popolari, sapone che non è antibatterico è una scelta migliore per tutti i giorni lavaggio a mano. Se lavate correttamente, sapone normale pulirà le mani bene come sapone antibatterico. L'uso di sapone antibatterico può effettivamente essere dannoso: Secondo il New York Times, saponi antibatterici e di altri prodotti per la casa antibatterici possono contribuire alla creazione di batteri che è resistente agli antibiotici tradizionali
disinfettanti per le mani <. br>

Se acqua e sapone non sono disponibili, è possibile utilizzare un disinfettante per le mani a base di alcool per pulire le mani. Mettere un centesimo piccola quantità sulla mano, poi strofinare le mani insieme fino all'evaporazione disinfettante, facendo attenzione a diffondere il disinfettante su tutte le superfici delle vostre mani. Mantenere una piccola bottiglia di disinfettante per le mani in macchina, in borsa o nello zaino è un buon modo per garantire che si pulisce le mani quando è necessario, anche se l'acqua non è facilmente disponibile.