Come farsi un esame del seno

l'autocontrollo del seno (BSE) è un metodo che comporta l'ispezione e la palpazione il seno per verificare eventuali grumi esistenti, spessore, la tenerezza, dolore, e scolorimento. Eseguire il proprio esame del seno può essere abbastanza scomodo durante i primi tentativi. Quando si è abituati a farlo, tale metodo vi aiuterà a determinare lo stato normale del seno. Un esame del seno di auto sarà anche più facile per voi per rilevare eventuali cambiamenti che possono eventualmente essere un'indicazione di problemi. Questo metodo è consigliato per le donne di età 20 e più anziani. E 'meglio farlo su base regolare - lo stesso giorno di ogni mese, precisamente una settimana dopo le mestruazioni. Istruzioni
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Inizia l'esame del seno da in piedi o seduto davanti allo specchio. Tenere la schiena dritta, le spalle in posizione neutra ed entrambe le braccia lungo i lati del corpo. Ora esaminare il seno da vicino. Quando entrambi i seni hanno la loro forma abituale, dimensione, contorno e colore, che significa che sono perfettamente bene e sano. Se si nota che i vostri seni sembrare un po 'diverso rispetto al normale, applicare il resto dei passaggi riportati di seguito per osservare e confermare tali cambiamenti.
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rimanere in piedi o seduto davanti allo specchio per continuare la esame del seno. Con le braccia dai lati del corpo, flettere loro di portare le mani sui fianchi. Poi esaminare il seno molto da vicino ancora una volta. Ricerca di qualcosa di insolito, come fossette o urti intorno alla pelle, rossore, eruzioni cutanee, gonfiore, e se qualcuno dei tuoi capezzoli sembrano invertiti (spinto verso l'interno invece di solito sottolineare). Come variante di questo passo, si può anche piegare leggermente in avanti per esaminare il seno a un angolo diverso.
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Procedere con il passaggio successivo, elevando sia la vostra testa braccia. Stringere le mani e portare loro un po 'indietro per spingere il petto verso l'esterno. Esaminare le superfici dei tuoi seni dal fronte. Guardate ai lati e vicino alle ascelle. Controllare le stesse modifiche dispari sulle dimensioni e la forma del tuo seno. Cercare eventuali variazioni del colore e la consistenza della pelle circostante.
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unclasp le mani. Tenere il braccio sinistro elevata. Portare il braccio destro verso il basso. Premere delicatamente hai lasciato capezzolo per verificare la presenza di qualsiasi scarico. Portare il braccio sinistro verso il basso. Elevare il braccio destro e fare la stessa procedura sul lato destro.
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Lie supina (sulla schiena) su un letto duro e mettere un cuscino o un asciugamano piegato sotto la spalla sinistra. Flettere il braccio sinistro e posizionare la mano sinistra dietro la testa. Utilizzando le pastiglie del indice, medio e anulare della mano destra, inizia la palpazione con un tocco morbido. Fate una pressa circolare delicato, partendo dalla zona vicino al capezzolo trasferisco. Sentire fino a raggiungere l'intero contorno del seno sinistro. Mantenere i polpastrelli delle dita piatte e gradualmente aumentare la pressione - abbastanza per sentire il vostro tessuto interno e cassa toracica. Dopo aver percorso tutto il seno sinistro, trasferire il cuscino sulla spalla destra. Flettere il braccio destro dietro la testa. Fare la stessa procedura sul seno destro.
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Sentite le superfici del vostro seno durante l'assunzione di una doccia. In piedi o seduto attentamente sulla vostra vasca, si può scegliere di fare l'esame del seno, mentre la pelle è umida e viscido. Piegare il braccio sinistro e mettere la mano sinistra dietro la testa. Usando le medie 3 dita della mano destra, iniziare a esaminare il seno sinistro. Poi fate lo stesso procedimento sul seno destro.
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Stand up faccia al muro, elevare il braccio sinistro e appoggiarla al muro. Fare attenzione a non allungare il braccio troppo per evitare che la pelle di serraggio, rendendo difficile per voi di sentire la superficie. Ora, usando le tre dita centrali della mano destra (indice, medio e anulare), esaminare le superfici della vostra ascella sinistra. Palpare per eventuali grumi, urti, ispessimento e aree con dolore. Eseguire la stessa procedura sulla vostra ascella destra.