Come riuscire a Alcol e Drug Rehab

Mentre ci sono migliaia ogni anno che frequentano droga e riabilitazione di alcool negli Stati Uniti, una percentuale relativamente piccola rimangono completamente droga e alcool dopo. Mentre la riabilitazione si può mettere sulla strada giusta, è necessario imparare nuove abilità di vita e le abitudini, il bastone con gli amici che sostengono, sviluppare un nuovo modo di pensare, oltre che assumersi la responsabilità personale per restare sobrio e privo di droga e abuso di alcool per il lungo termine. Cose che ti serviranno
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Learning New Life Skills
1

Impegnarsi in attività che costruiscono la tua autostima. Molti possono prendere l'abitudine di vegging fuori davanti alla televisione o giocando lunghe ore di video giochi. Mentre questi sono un modo per ammazzare il tempo, è importante per il recupero di alcool o abuso di droghe per imparare le abilità che costruiscono la loro autostima. La tua autostima è già danneggiato, e potrebbe essere uno dei motivi per diventare dipendente, in primo luogo.

Impegnarsi in attività pro-attive non legati alla dipendenza da droga e alcol, può aiutare. Volontari per aiutare i bambini a scuola o la comunità, il volontariato a lavorare part-time presso la biblioteca locale, fornire i pasti agli anziani o di impegnarsi in un lay-pastorale promosso dalla vostra affiliazione religiosa. Questo può aiutare a sviluppare un senso di valore e rispetto di sé, a prescindere da qualsiasi collegamento con l'alcol o tossicodipendenza dopo che completa riabilitazione.
2 Riprendendo l'arte può aiutare a sviluppare la stima di sé e di allontanare la noia.

Raccogliere arte. L'arte può aiutare a sviluppare l'autostima. Può essere un buon modo per trascorrere il tempo libero in riabilitazione e fuori di riabilitazione. Se si sviluppa il tuo talento, si può essere in grado di fare qualche soldo in più, ma la cosa importante è che può stabilizzarsi, aiutare ad alleviare lo stress e la noia. La noia è una ragione alcuni hanno difficoltà a stare lontano da alcol e droghe.

Quando vedete le opere d'arte che si è creato ora o in passato, che vi aiuterà a capire che si ha un valore. Questo può essere un aiuto a tenere lontani dalla droga e alcol e sarete meno probabilità di essere influenzati da vecchi "amici" che possono cercare di convincere a farsi coinvolgere di nuovo in abitudini autodistruttive.
3 Scegli amici che sosterranno nei vostri sforzi di essere l'abuso di sostanze gratuito.

scegliere nuovi amici. Se si flirta con i tuoi vecchi compagni di bevute, è probabile che si sta per ricominciare a bere. Potrebbe non accadere durante la notte, ma dargli abbastanza tempo e lo farà. Non illuderti nel pensare che si può "stare con i ragazzi", e non mettersi nei guai. Ci vuole solo una ricaduta per ottenere di nuovo un po 'di uncino, in modo da stare lontano da quelli che stanno usando, e scegliere gli amici che potrebbero non essere così eccitante, ma che vi sosterrà nei vostri sforzi per rimanere sobrio e privo di droga.

4

leggere voracemente. Invece di trascorrere lunghe ore a guardare la televisione, mettere la TV nell'armadio e imparare ad essere un lettore. Leggi come essere sobrio. Leggi in prima persona i conti di coloro che sono riusciti. Leggi su eventuali problemi di fondo che potrebbero accompagnare l'alcool e l'abuso di droga, come la depressione o il disturbo bipolare. Leggi materiale positivo che aiuterà a sviluppare spiritualmente. Leggere la Bibbia. Leggi per tenere il passo con la notizia. Lettura rafforza la mente, sviluppa l'intelletto e aiuta a mantenere la mente attiva. Si può aiutare a guadagnare forza mentale e tenervi incoraggiati attraverso altre storie e approfondimenti, a rimanere fuori droghe e alcol.
5 La preghiera può aiutare a ottenere la forza di stare lontano dalla droga e alcol e fare avere successo con la riabilitazione .

Pregate per l'aiuto di Dio. La preghiera può aiutare a ottenere la forza per superare le dipendenze. Si fa il lavoro per molti, ma prende anche la persistenza.
6

Astenersi completamente da droga e alcol. Non credo che si può di tanto in tanto "immergere" e rimanere sobrio. Chi abusa di alcol e droga ha bisogno di fare una ferma determinazione con se stesso che non ha intenzione di bere, a tutti, sempre. L'alcol non è qualcosa che si può indulgere in ricreativo, come molti possono. Ha un potere su chi abusa, e la cosa migliore da fare è quello di rendere la vostra mente per non bere a tutti, sempre, sempre. E 'qualcosa che si deve essere disposti a rinunciare a tutto. Questo è un passo importante per il recupero.