Cosa sapere quando si pianifica di rimanere incinta

Scegliere di diventare madre è una delle più vita che cambia le decisioni di una donna potrà mai fare. Comprendere le molteplici sfaccettature di gravidanza prima di essere effettivamente in stato di gravidanza è importante per molte ragioni. Perché concepimento si verifica prima che molte donne si accorgono di essere in stato di gravidanza, cosa sapere quando si pianifica una gravidanza vi aiuterà a prendere decisioni sagge che porteranno il miglior risultato sia per la madre e il bambino. Preconcetto fisiche

Molti medici raccomandano che una donna hanno un fisico completo prima di lei rimane incinta, al fine di determinare se la sua salute e stile di vita complessivo sono i presupposti per una gravidanza sana. Questa visita si verifica in genere fino ad un anno prima di rimanere incinta e vi permetterà di porre le vostre domande medico riguarda il concepimento, la gravidanza e oltre. È molto probabile che verrà chiesto circa la vostra famiglia e la storia del vostro partner medica, la dieta, la salute mentale e di altre questioni che portano a una valutazione di benessere generale. Va inoltre notato che la salute generale del suo partner in grado di determinare la probabilità di concepire e partorire un bambino sano.
Dieta ed esercizio fisico

Le donne che sono in buona salute fisica spesso hanno un tempo più facile concepire, il trasporto e la consegna di un bambino sano. Al fine di aumentare la probabilità di avere una gravidanza sana, è importante che si mangiano cibi integrali come frutta, verdura, cereali e carni magre per preparare il vostro corpo per nutrire un bambino in crescita.

Molti medici raccomandano anche che le donne cominciano a prendere vitamine prenatali prima che siano in stato di gravidanza per assicurarsi che essi hanno le vitamine e minerali essenziali necessari per la formazione di un feto sano.

L'esercizio fisico è importante anche quando si sta pianificando una gravidanza. Le donne che sono all'interno di un intervallo di peso sano per la loro età e altezza hanno un minor rischio di sviluppare problemi di pressione alta, diabete e altre di sangue che potrebbero essere dannosi per la madre e il bambino. Essere in buona forma fisica di solito rende la gravidanza più confortevole nel complesso e può aiutare una donna di progresso attraverso il lavoro in modo più rapido.

Iniziare un programma di esercizio fisico prima di rimanere incinta e si può continuare ad esercitare per tutta la gravidanza, anche se potrebbe essere necessario modificare il presente come i vostri grow.s pancia Tuttavia, tutti i piani di esercizio dovrebbero essere discusse con il medico prima di essere adottate per garantire la vostra sicurezza e la sicurezza del vostro bambino.
Lifestyle Considerazioni
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Molte donne trovano che hanno bisogno di cambiare stile di vita prima del concepimento, oltre ai cambiamenti nella dieta e all'esercizio fisico. Questi includono la decisione di non utilizzare i prodotti del tabacco, di bere alcol e droghe illegali consumano durante il tentativo di avere una gravidanza e durante la gravidanza. Concezione avviene due settimane dopo un periodo mestruale. La maggior parte delle donne non si rendono conto che sono in stato di gravidanza fino al loro prossimo periodo è mancato, che possono essere diverse settimane più tardi. A causa del fatto che gli organi vitali di un bambino iniziano a svilupparsi subito dopo il concepimento, uso di tabacco, alcol e altre droghe può fare gravi danni al bambino di sviluppo. Così, quando si pianifica una gravidanza, è meglio smettere di tutte le attività che potrebbero causare danni al feto.