Come concepire con un basso numero di spermatozoi

La gravidanza non arriva facilmente a tutte le coppie. Quando sono presenti problemi di fertilità, può essere difficile concepire un figlio. Gli uomini con basso numero di spermatozoi devono cercare di aumentare il loro numero di spermatozoi per migliorare le loro probabilità di concepire un bambino. Cose che ti serviranno
Vitamina C Vitamina E

Show More Istruzioni
1

Sospendere tutte le attività che sono stati indicati per numero di spermatozoi inferiore. Questo include il fumo, il bere eccessivo e l'uso di droghe. La temperatura influenza anche la produzione di sperma, in modo da evitare vasche calde e pantaloni stretti e biancheria intima.
2

Passare a una dieta ricca di proteine. Oltre ad aumentare l'apporto proteico, mangiare un sacco di verdure e cereali integrali. Stare lontano da cibi grassi inutili.
3

esercizio su base regolare. Ciò può ridurre gli ormoni che uccidono gli spermatozoi vitali. Qualsiasi tipo di attività di riduzione dello stress sono utili per tenere il tuo numero di spermatozoi alto.
4

evitare tutte le attività che mettono lo stress sui testicoli. Andare in bicicletta e passeggiate a cavallo devono essere ridotte al minimo.
5

prendere la vitamina C e la vitamina E, una volta al giorno. Queste vitamine mantenere il vostro sperma sano.
6

E 'importante conservare lo sperma per i giorni che il vostro partner è fertile. Questo assicura il più potente sperma faranno la loro strada verso l'uovo.