Come rimanere incinta più veloce

Mentre rimanere incinta sembra che dovrebbe essere la cosa più semplice e più naturale del mondo, non è sempre. Molti passi piccoli ma importanti devono accadere per rendere concepimento avvenga: lo sperma e uova devono rispondere esattamente al momento giusto, lo sperma deve fecondare l'uovo, l'uovo fecondato deve viaggiare lungo le tube di Falloppio verso l'utero e l'uovo deve impiantare correttamente nella parete uterina. È possibile aumentare in modo significativo la probabilità che tutte queste cose accadono --- e rapidamente. Istruzioni
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Tempo rapporto corretto. È necessario avere rapporti sessuali durante i giorni più fertili del mese (il periodo durante il quale si ovulazione) al fine di aumentare le probabilità che lo sperma e l'uovo si incontrano al momento giusto. La maggior parte delle donne ovulare intorno alla parte centrale del loro ciclo mestruale.
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capire quando l'ovulazione. È possibile farlo in un paio di ways.Pay molta attenzione al vostro ciclo mestruale, notando quanto tempo che è e ciò che è il punto medio. Una volta che hai capito questo, cercare di tempo del sesso intorno ai cinque giorni che precedono l'ovulazione e il giorno di ovulation.Use un kit di ovulazione-predittore. Questi kit per il test per l'ormone picchi che indicano l'ovulazione è in corso. Essi sono disponibili senza prescrizione medica presso la maggior parte dei farmaci stores.Observe cambiamenti nel muco cervicale. Intorno al periodo di ovulazione, si può notare che le secrezioni dalla vagina sono diventati più numerosi e scivolosa, simile il bianco d'uovo crudo. Quando si vede questo tipo di muco cervicale, è una buona idea di rapporti a giorni alterni mentre il muco dura.
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mantenere una dieta sana. Entrambe le donne e gli uomini dovrebbero fare tutto il possibile per garantire che i loro corpi sono in condizioni ottimali per il concepimento, e questo include mangiare i cibi giusti. In particolare, una dieta sana può aiutare le donne con disturbi dell'ovulazione ovulare più regolarmente. Eliminare lo zucchero e grassi, cibi grassi dalla vostra dieta. Invece, mangiare molta verdura, in particolare verdure a foglia verde come broccoli, spinaci e cavoli. Anche evitare di carboidrati semplici (come il riso bianco e pasta), ma mangiare carboidrati complessi come riso integrale, pane integrale e farina d'avena. Essere sicuri di mangiare frutti ricchi di antiossidanti, come fragole, lamponi, mirtilli e arance. E non dimenticate di fibre, che possono provenire da legumi come ceci e lenticchie, o frutta come le prugne. Mangiare carne magra e pesce per le proteine ​​è importante pure.
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Adottare uno stile di vita sano. Entrambe le donne e gli uomini dovrebbero trattare i loro corpi a destra. Evitare di fumare sigarette, che possono danneggiare sia spermatozoi e uova. Bere alcol in eccesso e il consumo di caffeina può ostacolare il concepimento pure. Ottenere l'abbondanza di esercizio, riposo, mantenere un peso sano e di ridurre al minimo lo stress per quanto possibile.
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avere un orgasmo. L'orgasmo maschile è essenziale per rimanere incinta, però, l'orgasmo femminile potrebbe giocare un ruolo importante. Le contrazioni che una donna ha durante l'orgasmo possono contribuire a spostare lo sperma fino alle tube di Falloppio. Secondo iVillage salute totale, una donna che culmina poco prima il suo compagno potrebbe essere leggermente più fertile a causa di aumento di movimento degli spermatozoi nel tratto riproduttivo della donna.