Come mantenere un bambino idratato

L'idratazione è un processo in corso, non solo una risposta a caldo o di sport. Focalizzando l'attenzione sulla costante rifornimento di liquidi indipendentemente dal tempo, il vostro bambino è più probabile che per evitare la disidratazione. La disidratazione è un grave problema medico per i bambini. E dal momento che i loro corpi sono più piccoli, può insinuarsi molto più velocemente di quanto si possa pensare. Inoltre, alcune attività, come il nuoto, mascherare il sudore che i bambini stanno creando da sforzo. Concentrarsi su come mantenere il vostro bambino idratata e lei può concentrarsi sul divertimento estivo e sport. Cose che ti serviranno
Acqua Foto Succo di frutta
cubo di ghiaccio vassoio
ghiaccioli
Lemonade
Show More Istruzioni
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Lascia la tua bambino piccole quantità di bere con una certa frequenza. Nelle giornate davvero calde, avere il vostro bambino prendere in liquidi ogni 15 o 20 minuti. Non aspettare per lui a dirti ha sete. Concentrarsi sulla fornitura di almeno otto bicchieri di acqua o liquido per il vostro bambino ogni giorno.
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Zapping. Servite ghiaccioli, frullati di frutta, succo di frutta o limonata in aggiunta al semplice acqua. Mentre l'acqua è la scelta migliore per l'idratazione, i bambini possono stanco di esso e non vogliono battaglia sopra l'assunzione di liquidi. O congelare un po 'di succo nella bacinella del ghiaccio e aggiungerlo a un bicchiere di acqua semplice per creare una bevanda di festa e divertimento che il bambino possa godere.
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Diffidare di bevande sportive e evitare bevande gassate. Mentre propagandato come efficace per gli atleti, molte bevande sportive contengono tanto zucchero e sodio che in realtà si disidratano. E bibite sono un incubo nutrizionale - modo troppo zucchero e sodio per essere di valore nel idratante. Stick per acqua normale - è il modo più efficace ed economico per mantenere il vostro bambino idratata
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portare bevande con voi ovunque.. Tenere l'acqua in bottiglia in macchina in modo che il bambino possa afferrare come lei è di andare al campo. Non aspettatevi che l'allenatore del vostro bambino avrà l'acqua o che troverete una fontana di acqua di lavoro, se sei fuori in gita. Tenere qualcosa con voi in ogni momento in modo da poter prendere un drink veloce ogni volta che il bambino ha bisogno.