Come preparare sani spuntini dopo-scuola

Dopo una dura giornata a scuola, i bambini hanno bisogno di fare rifornimento con una merenda nutriente. Prova queste idee semplici. Cose che ti serviranno
Mele
Tortilla Chips al forno
Corn Tortillas
muesli e altri cereali
Lowfat Cheddar Cheese
Lieve Salse
yogurt magro
Peanut Butter
Trail Mix
cetrioli, jicama, sedano e carote
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1

Stir muesli in yogurt magro alla vaniglia per un cremoso, croccante spuntino.

2

mele fetta e servire con un poco di burro di arachidi. Lasciate che i bambini diffusione burro di arachidi su le fette di mela con un coltello da burro.
3

Munch verdure. Prova le carote solite e bastoni di sedano, quindi aggiungere i bastoni jicama, peperone strisce o fette di cetriolo. Offerta lowfat ranch vestirsi come un tuffo.
4

combattere il caldo mescolando 2 c. ghiaccio, 1/2 c. congelati concentrato di succo d'arancia, e 1/2 a 3/4 c. acqua in un sano, fangosa bevanda.
5

Dip croccante, tortilla chips al forno in colorato, salsa dolce.
6

grattugiare il formaggio cheddar bassa percentuale di grassi e lo mise tra due mais o tortillas di grano intero. Il calore nel forno a microonde per un quesadilla facile.
7

Chomp sul sentiero mix a base di frutta secca tostata, frutta secca e una croccante cereali di grano.