Vitamine e minerali per aumentare la fertilità

Migliaia di coppie ogni anno problemi di infertilità esperienza. Queste coppie collettivamente spendono milioni di dollari che tentano di individuare l'origine della loro infertilità e ottenere assistenza per la gravidanza. Tuttavia, ci sono alcune opzioni semplici da esplorare prima di chiedere un parere medico costoso per quanto riguarda l'infertilità, tra cui l'uso di vitamine. Importanza

Molti problemi di infertilità possono essere causati da una mancanza di una corretta alimentazione. Un'integrazione alimentazione quotidiana con un integratore è un modo per ottenere le sostanze nutrienti carenti nel flusso sanguigno. Per esempio, molte donne hanno lieve anemia, che può inibire la gravidanza, che può essere trattata semplicemente attraverso un integratore di ferro. Molte volte gli integratori semplici come questi possono aumentare la fertilità.
Effetti

La vitamina B6 è nota da tempo per migliorare la salute delle donne. Rispetto alla fertilità, vitamina B6 aumenta la fase luteale del ciclo mestruale, per cui vi è un periodo di tempo più lungo tra mestruazioni e l'ovulazione, che impedisce aborti. Tra 100 e 200 mg è la dose consigliata per affrontare defects.Males fase luteale possono anche prendere integratori vitaminici per aumentare la fertilità. Le vitamine C ed E sono potenti antiossidanti in grado di aumentare il numero di spermatozoi e la potenza, rispettivamente. La vitamina C può anche aiutare nella motilità degli spermatozoi. La vitamina B12 può aiutare equilibrio testosterone, che è vitale per la produzione di sperma. Inoltre, i minerali selenio e zinco può anche aumentare il numero degli spermatozoi. | Photos.com Vantaggi

Mentre l'acido folico non è noto per aumentare la fertilità, è un importante composti di prendere in forma di supplemento prima di concepire. Gli studi hanno dimostrato che le donne che prendere questi integratori, o che hanno alti livelli di acido folico che circolano nei loro corpi prima del concepimento, hanno una minore incidenza di difetti del tubo neurale, tra cui la spina bifida.
Considerazioni

Mentre aumenta la fertilità può essere realizzato prendendo integratori vitaminici e minerali, non è vero sostituto per ottenere vitamine e minerali dal cibo che si mangia. Nutrienti negli alimenti sono assorbiti meglio, dal momento che gli alimenti contengono anche vitamina co-fattori che aiutano il corpo a ottenere il massimo delle vitamine.
Attenzione

Prendendo troppo molte vitamine o minerali possono ridurre la fertilità - un altro buon motivo per ottenere vitamine e minerali da alimenti, piuttosto che gli integratori. Paracelso, il padre della tossicologia, afferma che tutto è un veleno a un certo livello. Così, troppo di qualsiasi vitamina o minerale può essere tossici ed effettivamente avere l'effetto opposto a quello desiderato. Se dovesse verificarsi una gravidanza durante l'assunzione di vitamine o minerali eccessive, il bambino potrebbe nascere con difetti di nascita. Quindi è importante parlare con un medico circa i supplementi dietetici se si sta cercando di concepire.
Fraintendimenti

Pur prendendo integratori vitaminici e minerali in grado di aumentare la fertilità in alcuni pazienti, vi è chiaro, correlazione scientifica tra i due. Se una coppia sospetta infertilità, l'opzione migliore è quella di visitare uno specialista.