Come utilizzare Weight Watchers Flex Points

Dieta è spesso difficile e richiede senza dubbio la forza di volontà di attenersi anche ai migliori diete per perdere peso per avere successo. Se hai scelto il programma Watchers punti di peso, hai fatto un passo nella direzione giusta per perdere peso. Continua a leggere e imparare come si può usare il tuo Weight Watchers punti di flessione per rendere la maggior parte del vostro programma di perdita di peso e godetevi la vostra esperienza di Weight Watchers. Istruzioni
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capire le basi della Weight Watchers piano di flex che utilizza Weight Watchers punti. La premessa di questo piano è che si può mangiare e bere tutto ciò che si desidera ogni giorno dato che rimanere all'interno del vostro obiettivo personale quotidiana punti. Oltre al personal punti quotidiana obiettivo ogni giorno, si è dato un totale di 35 punti di flessione aggiuntivi ogni settimana che si può utilizzare ogni volta che volete. È inoltre possibile aggiungere al vostro obiettivo personale quotidiana punti ogni giorno per guadagnare Weight Watchers punti attività. Vedere la sezione "Risorse" per ulteriori informazioni sul calcolo e l'utilizzo di punti di attività.
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Inizia ogni giorno con il tuo obiettivo personale punti quotidiana come Weight Watchers punti di equilibrio per la giornata. Mentre si consumano cibo o bevande, calcolare gli associati Weight Watchers punti e detrarre questi dal vostro correre Weight Watchers punti di equilibrio per la giornata. Questo può essere fatto in sostanza come si farebbe un saldo conto corrente. Si inizia con un saldo ogni giorno e si aggiunge punti attività guadagnati (crediti), mentre si detrarre punti per il cibo e le bevande consumati (debiti). Se non stai facendo così già, si può prendere in considerazione l'utilizzo della Weight Watchers sistema QuikTrak per rintracciare facilmente i punti spesa quotidiana e flettere uso punto durante la settimana. Vedere la sezione "Risorse" per ulteriori informazioni su come calcolare Weight Watchers punti o utilizzando QuikTrak.
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Monitorare la Weight Watchers punti di equilibrio durante il giorno. Cercate di aggiungere punti di attività, se il tuo saldo punti si sta esaurendo. Ci saranno momenti in cui si desidera o necessità di utilizzare alcuni o tutti i 35 punti di flessione. Quando questo è il caso, si aggiunge il numero desiderato di punti di flessione per il vostro Weight Watchers punti di equilibrio per la giornata. Basta fare in modo che si traccia l'utilizzo totale dei tuoi 35 punti di flessione aggiuntivi per la settimana, in quanto una volta che se ne sono andati, sono andati e si deve quindi attenersi al vostro obiettivo personale punti al giorno più punti attività guadagnati per il giorno se si vogliono avere successo. Ho trovato la Weight Watchers sistema particolarmente utile per essere in grado di rintracciare facilmente i miei 35 punti di flessione aggiuntivi per la settimana QuikTrak.