Come per il trattamento a casa stenosi spinale

Stenosi spinale è una condizione che colpisce in genere le persone over 50, quando il canale spinale comincia a ridursi. Questo comprime il midollo spinale e nervi circostanti, con conseguente dolore alla schiena e gambe. L'osteoartrosi è la causa più comune, e non può essere curata. Misure conservative sono di solito sufficienti per il trattamento di questa condizione, e può essere fatto facilmente in casa. In alcuni casi, tuttavia, l'intervento chirurgico, potrebbe essere necessario. Il medico può fornire una guida su come cura per la sua condizione. Secondo la Mayo Clinic, i medici daranno trattamenti conservativi almeno tre mesi per lavorare prima di determinare se sono necessarie misure di chirurgia o più grave. Istruzioni
1

esercitare regolarmente. È uno degli aspetti più importanti di auto-cura. È necessario mantenere i fianchi e le gambe forti, questo favorisce la stabilità e aiuta a mantenere la capacità di camminare. Parlate con il vostro medico circa la progettazione di un regime che è sicuro ed efficace. Non impegnarsi in un programma di esercizi senza parlare con lui prima.
2

Usate medicine che combattono il dolore e l'infiammazione. FANS Over-the-counter (farmaci anti-infiammatori non steroidei), che vengono venduti come aspirina, Advil, Motrin e Aleve, sono buone scelte, prendere come indicato sull'etichetta del prodotto. Se questi farmaci non forniscono un adeguato sollievo, si rivolga al medico circa le opzioni più forti. Si potrebbe dare una iniezione di steroidi o di prescrivere i FANS prescrizione-resistenza o altri farmaci per alleviare il dolore.
3

lavoro con un fisioterapista per aumentare la forza, la flessibilità e la resistenza. Si può progettare un piano di trattamento a casa per mantenere ciò che avete compiuto durante le sessioni.
4

indossare un busto ortopedico o corsetto per sostenere la colonna vertebrale. Ciò è particolarmente utile se i muscoli addominali sono deboli o se si dispone di degenerazione in diverse aree della colonna vertebrale. Il vostro medico può aiutarvi a ottenere uno.
5

Trovare il giusto equilibrio tra riposo e attività. L'esercizio fisico è importante, ma voi stessi spingendo troppo può aumentare il dolore e peggiorare la vostra condizione.
6

perdere peso in eccesso, se necessario. Chili in più mette ulteriore pressione sulle ossa e le articolazioni. Essere in sovrappeso è destinata a peggiorare stenosi spinale.