Home rimedi per il gonfiore del ginocchio

Ginocchia possono gonfiarsi per una serie di motivi, tra cui lesioni, condizioni mediche e semplicemente da un uso eccessivo. Come siete riusciti a ridurre il gonfiore dipende in primo luogo la causa. Indipendentemente da ciò, alcuni metodi casalinghi sono universali, può essere eseguita da chiunque e sono poco costosi. RICE

Il consiglio principale si otterrà se si dispone di un infortunio al ginocchio gonfio è il riso, che sta per "riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione." Se il ginocchio è gonfio a causa di esercizio, sport o solo un brutto colpo o caduta, il ghiaccio è la chiave per ridurre il gonfiore. Se si utilizza una borsa di ghiaccio, si applicano al ginocchio per 20 minuti 4-8 volte al day.If viene utilizzato un blocco di gel, si applicano solo per dieci minuti. Non usare il ghiaccio se si ha la sindrome di Raynaud, il diabete o disturbi di circolazione.
Riposo ed elevazione

rimanere fuori il ginocchio il più possibile. Se c'è bisogno di camminare su di esso, cercare di non mettere tutto il peso su di esso. Se necessario, ottenere un bastone. Nel definire, sostenere la tua gamba con cuscini in modo che il ginocchio è di 12 centimetri sopra il tuo cuore. Prendi un bendaggio elastico e avvolgere il ginocchio, ma non così strettamente che si taglia la circolazione. Se le dita dei piedi iniziano formicolio, è troppo stretto.
Arnica e anti-infiammatori

Arnica pomata, che possono essere acquistati presso negozi di droga, aiuterà ridurre il gonfiore e lividi se c'è. Consultare un medico se si è in cura prima di utilizzare Arnica. A meno che non indicato da un medico, aspirina e ibuprofene può anche contribuire a ridurre il gonfiore. Seguire le indicazioni sulla bottiglia.