Esercizi di fisioterapia per la scoliosi

scoliosi è una deformazione piuttosto comune della colonna vertebrale che può portare a una serie di spiacevoli effetti collaterali come mal di schiena cronico o affaticamento. Mentre il trattamento varia a seconda della gravità e la progressione della curvatura, un metodo che può essere utilizzato per trattare la scoliosi è terapia di esercizio a "riqualificare" la colonna vertebrale alla sua forma corretta. Attraverso questo, il paziente diligente può alleviare se stesso in qualche modo la necessità di bretelle ingombranti e simili, riprendere il controllo sulla sua salute. Scoliosi

scoliosi può verificarsi per uno dei tre motivi: un problema con lo sviluppo della colonna vertebrale, mentre in, danni neurologici o muscolari dell'utero o qualcosa chiamato scoliosi idiopatica, che è solo un catch-all categoria per qualsiasi altro caso di malattia. Il tasso di incidenza della scoliosi sembra essere in qualche modo correlato al genere, come le ragazze sono più probabilità di essere colpiti rispetto ai ragazzi. I sintomi di scoliosi includono spalle che appaiono irregolari e visivamente apparente deformazione laterale della colonna vertebrale.
Scoliosi e Esercizio

Mentre l'esercizio non può certo fornire una cura all'ingrosso per scoliosi, regolare fisioterapia può certamente aiutare a ridurre al minimo l'impatto della deformità della colonna vertebrale in vita giorno per giorno. Secondo il dottor Robert W. Lovett, MD, scoliosi fisioterapia dovrebbe includere un mix di stretching e esercizi di rafforzamento, nel tentativo di rimodellare la colonna vertebrale lungo i normali parametri. | Photos.com esercizi di fisioterapia

Qualità programmi di esercizi di fisioterapia per il trattamento di scoliosi potrebbero includere la partecipazione a basso impatto stretching e rafforzamento delle attività come yoga, pilates e tai chi (taiji). Secondo un sondaggio condotto tra i soggetti con scoliosi pubblicate nel libro Mal di schiena Sollievo, da Arthur C. Klein e Dava Sobel, la forma più efficace di trattamento per i casi esistenti di scoliosi sembrava essere lo yoga.
Vantaggi di Yoga

Beyond contribuendo a funzionare come una misura efficace per la scoliosi fisioterapia, pratica regolare dello yoga può anche servire come un metodo di allenamento per regolare il peso e diminuire lo stress. Secondo gli esperti della Mayo Clinic, la pratica regolare dello yoga può rafforzare le competenze di gestione dello stress, migliorando la vostra capacità di rilassarsi. Quindi, oltre a potenzialmente aiutare con la vostra scoliosi, formazione yoga può aiutare a imparare ad affrontare lo stress derivante dalla scoliosi -. Due-per-un beneficio
Considerazioni

I possibili benefici da scoliosi fisioterapia potranno aumentare o diminuire a seconda della quantità di tempo che si è disposti a investire. Indipendentemente dal tipo di disciplina scelta, si dovrebbe mirare a svolgere le vostre tecniche di fisioterapia scoliosi almeno quattro o cinque volte alla settimana, per sessioni di 45 minuti a un'ora o più. Questo livello di pratica vi offrirà l'occasione migliore per guarire la tua scoliosi naturalmente.