Che cosa è la postura corretta?

Postura corretta si verifica quando il corpo ha tre curve naturali del collo, superiore e inferiore della schiena e non c'è dolore. Ogni persona può avere una struttura spinale diverso, ma se una persona avverte alcun dolore, che suggerisce una cattiva postura o un problema strutturale che deve essere affrontato. Identificazione

postura corretta è quando il cranio è uniformemente impilate sopra la metà linea delle spalle. Fosse qualcuno a stare in piedi accanto a un muro e di un immaginario filo a piombo trarre, che la linea avrebbe mostrato la testa esattamente sulla parte superiore della colonna vertebrale, le spalle sopra il petto, il petto sopra i fianchi, fianchi sopra le ginocchia, e le ginocchia sopra le caviglie.
Caratteristiche

postura corretta si verifica quando non vi è alcun dolore o fastidio nella colonna vertebrale, come collo o mal di schiena da dinoccolato o altre cattive abitudini. Una corretta postura consente alla testa da sostenere comodamente sulla colonna vertebrale. Le tre curve della colonna vertebrale, cervicale (collo), in alto a metà toracica e lombare (parte bassa della schiena) sono sostenuti. Queste curve agiscono come ammortizzatori. | Photos.com Tipi

rigor di termini, una postura corretta, una spina dorsale alta con le tre curve spinali intatti. Esempi di cattiva postura sono di gobba, un gobbo ovvio. La cifosi è un altro termine per questo. Swapback o lordosi è molto esagerato, arcuate bassa della schiena. Ciascuna di queste condizioni può essere dolorosa.
Funzione

postura corretta permette al fluido spinale di viaggiare su e giù per la spina dorsale in modo uniforme, e impulsi motori per il movimento sono facilmente inoltrati ai muscoli. Quando la colonna vertebrale è sano, non vi è alcuna compressione nella vertrabrae che crea dolore. Postura corretta assicura i polmoni possono pienamente espandono e si contraggono e gli organi interni sono in una posizione normale, non affollata o asimmetrica.
Fraintendimenti

C'è un equivoco che una ramrod postura dritta è corretta. È vero il contrario: una schiacciata, colonna vertebrale diritta crea tensione e dolore al collo, alla mandibola, parte superiore e inferiore della schiena. Un esempio di questo è un atteggiamento militare. Tuttavia, anche queste persone non lavorano in una posizione militare, proteggendo le curve naturali della colonna vertebrale. Una colonna vertebrale sana ha curve, ha estensione (altezza) e consente facilità di movimento senza alcun dolore.