Cure alimentari per RA problemi agli occhi

L'artrite reumatoide (AR) è una malattia autoimmune. Il tuo sistema immunitario diventa iperattivo, producendo composti infiammatori che attaccano le articolazioni. Se non trattata, RA può deformare le articolazioni e compromettere la capacità di eseguire le attività di base come la digitazione o l'apertura di un barattolo. Purtroppo, RA colpisce più che solo le articolazioni. Si può anche influenzare i vostri organi. L'infiammazione dilagante nel sistema attacca la pelle, il cuore, i polmoni e anche i tuoi occhi. L'artrite reumatoide e l'Occhi

l'infiammazione associata con RA possono aggravare e irritare i tessuti dentro e intorno agli occhi. Più comunemente, RA pazienti esperienza rossore e dolore intorno agli occhi. Nei casi più gravi, il paziente può avvertire un po 'di perdita di visione. RA è anche associata ad un più alto rischio di sindrome di Sjogren, una condizione che provoca secchezza oculare cronica.

Fortunatamente, nella maggior parte dei casi, gli effetti di problemi agli occhi RA sono lievi. Spesso si può alleviare o eliminare i sintomi facendo scelte più intelligenti alimentari.
Alimenti che aiutano

Alimenti crea sia una risposta infiammatoria o anti-infiammatori nel vostro corpo. Alcuni alimenti aiutano a ridurre l'infiammazione, mentre altri lo aumentano. Perché RA è una malattia infiammatoria, che può contribuire a ridurre i suoi effetti sugli occhi, scegliendo gli alimenti che aiutano a ridurre l'infiammazione.

Tra i migliori alimenti anti-infiammatori sono tutti gli alimenti ricchi di antiossidanti. Gli antiossidanti aiutano a alleviare lo stress nel corpo causati da molecole instabili chiamate radicali liberi. In tal modo essi contribuiscono ad abbassare i livelli di infiammazione cronica. Le fonti primarie di antiossidanti sono frutta e verdura. Come regola generale, scegliere frutta e verdura che sono il più luminoso di colore. Mirtilli, spinaci, pomodori, patate dolci, cavolo, e melone sono tutte buone scelte.

Cibi ricchi di fibre aiutano anche a ridurre l'infiammazione. In uno studio pubblicato nel numero di Diabetes Care ottobre 2009, i ricercatori della University College di Londra hanno esaminato il legame tra diete a basso contenuto di fibra e lo sviluppo del diabete. La loro ricerca ha anche mostrato che l'assunzione di fibre più elevato è associato a più bassi livelli di alcuni marcatori di infiammazione tra proteina C-reattiva e di interleuchina-6. Per aumentare la fibra nella vostra dieta, mangiare più frutta, verdura e cereali integrali. Noci e fagioli sono ottime fonti di fibra, come bene. | ​​Photos.com Alimenti da evitare

Oltre a mangiare più degli alimenti che aiutano a ridurre l'infiammazione, si può anche contribuire a ridurre il dolore RA-correlati e arrossamento e intorno agli occhi, evitando gli alimenti che aumentano l'infiammazione. I peggiori trasgressori sono alimenti che sono ad alto contenuto di zuccheri e cereali raffinati e grassi trasformati. Questi tipi di alimenti portano a elevati livelli di glucosio e di acidi grassi liberi nel sangue, che portano alla produzione di composti infiammatori in tutto il corpo.

Evitando questi tipi di alimenti e di mangiare più alimenti che aiutano ad alleviare infiammazione, è possibile ridurre e controllare l'artrite reumatoide e addirittura eliminare l'effetto che ha sui vostri occhi.