Che cosa è la caviglia Tendinite?

Caviglia tendinite è una condizione che colpisce il tendine tibiale posteriore, provocando dolore e tenerezza nella caviglia a causa di un uso eccessivo. Gli individui con i piedi piatti o stili di vita attivi sono più inclini a tendinite alla caviglia. Sfondo Foto

Caviglia tendinite non deve essere confuso con Achille tendinite, che colpisce un tendine completamente diverso. Il tendine tibiale posteriore si trova sotto la manopola della caviglia ed è responsabile per il sollevamento dell'arco del piede.
Cause

Mentre l'invecchiamento semplice e difetti genetici possono causare tendiniti caviglia , il più delle volte la causa è lo stress sul tendine tibiale posteriore. Questo tende ad accadere a causa di coinvolgimento negli sport che richiedono una grande quantità di arresto e partenza, come il calcio, il basket, il baseball e il tennis.
Sintomi

Quelli con la tendinite alla caviglia spesso si sentono dolore alla caviglia, che peggiorerà durante attività faticose come lo sport o esercizio fisico. Rigidità e gonfiore possono sviluppare, con il dolore ogni volta che la caviglia è piegato.
Trattamento

Per curare la tendinite alla caviglia, smettere di fare qualunque cosa sta causando la condizione e applicare il riso metodo di trattamento (riposo, ghiaccio, compressione, elevazione). Se vi è l'infiammazione, prendere la medicina per contrastarla. Se la tendinite è grave, potrebbe essere necessario prendere iniezioni di steroidi o di sottoporsi ad intervento chirurgico. Per continuare l'attività che ha causato, si dovrà allentare di nuovo in modo graduale.
Prevenzione

Per prevenire tendinite alla caviglia, fare 10 minuti di warm-up prima di impegnarsi in attività faticose. Indossare indossare scarpe adatte, e di evitare la pratica su terreni irregolari. Conoscere i propri limiti e non stancare il corpo.