Alimenti per curare l'artrite

Una vera cura per il danno causato da artrite potrebbe non essere possibile con la dieta. Ma, sollievo dai sintomi e la prevenzione di ulteriori danni sono possibili se siete disposti a cambiare le tue abitudini alimentari. Inoltre, le cure alimentari e rimedi a base di erbe non sono, spesso, sono i potenziali effetti collaterali di alcuni farmaci.
Frutta fresca e verdura aiutano l'artrite in molti modi diversi.
Tipi

L'artrite non è una malattia, ma molte malattie diverse con diverse cause. Anche se ci sono più di 100 tipi di artrite, le forme più comuni che si verificano sono l'artrite reumatoide, la gotta e artrosi. Artrite causa l'infiammazione delle articolazioni. Il corpo produce l'infiammazione che provoca gonfiore, rigidità o dolore come reazione a infortunio o malattia. Si può anche produrre l'infiammazione dolorosa come una reazione a specifici alimenti. Dopo ripetute aggressioni da infiammazione, danni al tessuto diventa permanente.
Gotta

L'acido urico è il colpevole che innesca la gotta. Gli alimenti che contengono purine innescare la produzione di acido urico. Se si desidera utilizzare la dieta per curare la vostra gotta, iniziare con cibi da evitare. Evitare di selvaggina, ricchi di carni di organi, capesante, sgombro, aringhe, sardine, hot dog, cibi fritti, noci tostate, dolci ricchi e acciughe. Ridurre la quantità di carne, pollame, pesce, funghi, birra, tè nero, asparagi, fagioli secchi, cavolfiori e spinaci per una porzione al giorno, specialmente se stai avendo un attacco.

Zenzero è particolarmente buono per ridurre l'infiammazione, come è il succo di ciliegia. Fresco bacche rosso-blu, sedano, banane, pomodori, verdure a foglia verde, ananas, cavolo rosso, mandarini, arance, tonno, semi di lino, noci e tofu al posto della carne rossa forniscono sollievo dal accumulo di acido urico.


Artrosi

Mentre ci sono alcuni alimenti che fanno riferimento a una cura per l'artrosi, gli scienziati sanno alcuni fattori che contribuiscono alla osteoartrite. L'obesità è un fattore nella malattia. L'obesità porta ad ulteriore stress sulle articolazioni e favorisce la rottura della cartilagine. Mentre non vi è alcuna prova che mangiare frutta e verdura fresca cura la malattia, ma può essere utile per aiutare la perdita di peso.
Artrite reumatoide

Come per la causa di gotta, esiste un legame di alcuni alimenti e l'artrite reumatoide. Nella "Fit for Life", libro scritto da Harvey e Marilyn Diamond, essi suggeriscono che per curare i sintomi di artrite reumatoide, il paziente deve rinunciare a tutti i prodotti lattiero-caseari. In alcuni casi, l'artrite reumatoide può provenire da intolleranza o allergia al latte che scatena la reazione autoimmune. Una alternativa al latte tradizionale è quello dei prodotti di latte di capra che non producono le stesse reazioni come il latte di mucca. Ci sono secchi capra integratori latte presentato come una cura per l'artrite reumatoide e altre malattie. La cura può venire, non dal prodotto latte di capra, ma la rimozione del latte di mucca dalla dieta.
Acqua

acqua pura pulita è una aiuto nel ridurre l'artrite dal lavaggio del sistema di contaminanti. Troverete che una volta che si ottiene l'abitudine di acqua potabile al posto del caffè o bevande gassate, ti sentirai meglio in un certo numero di modi. Può sembrare semplice, ma spesso questi cambiamenti causare grande miglioramento. L'esercizio fisico è importante anche nel ridurre i danni di artrite e di alleviare la rigidità.
Zolfo e boro

aglio, asparagi e cipolle tutti contengono zolfo. Mentre il calcio e magnesio sono gli elementi di base della cartilagine, gli aumenti di zolfo l'efficacia di ricostruire. Nel numero di novembre 1994 di "Environmental Health Perspective," Rex E. Newnham scrisse dell'importanza di boro per la produzione di nuovo tessuto osseo e articolare.
Erbe

Oltre zenzero, altre erbe e integratori come l'olio di primula non raffinato possono offrire sollievo anti-infiammatorio. La vitamina D che può essere prodotto da spendere 15 minuti al sole può aiutare a costruire ossa forti. Scegliere cibi ricchi di vitamina C inoltre, secondo un articolo sul Journal of American Medical Association Podologia datata agosto 1990. Liquido glucosamina è anche efficace nel ridurre il dolore e aiuta a ricostruire la cartilagine danneggiata.