Diete speciali per l'artrite reumatoide

L'artrite reumatoide (AR) è una infiammazione delle articolazioni e può causare una grande quantità di dolore, gonfiore e rigidità. Alcune persone hanno solo attacchi occasionali, ma RA possono essere abbastanza gravi da avere tutta la vita colpisce. E 'generalmente colpisce le donne più degli uomini. Secondo la Arthritis Foundation ricerca, tutti con l'artrite può trarre beneficio da una dieta sana. Frutta e Verdura

Alcuni frutti saranno a ridurre l'infiammazione, secondo l'Arthritis Foundation. La maggior parte dei frutti sono ricchi di vitamine e ricchi di antiossidanti. Alcuni di questi sono le mele, prugne, fragole, uva rossa e arance. Spinaci, peperoni, barbabietole e cavoli di Bruxelles può anche ridurre l'infiammazione.
Proteico

proteine ​​è necessario per tutti per la crescita e la forza. Le persone con artrite reumatoide devono mantenere i loro muscoli forti. I legumi sono un'ottima fonte di proteine, senza colesterolo e grassi saturi. Fagioli neri, lenticchie e piselli rendono meraviglioso e nutriente soups.with aggiunto verdure fresche. Cucinare petti di pollo senza pelle e carni magre quando si mangia prodotti animali. Pesci di acqua fredda e uova sono scelte eccellenti con il loro alto contenuto di acidi grassi Omega-3. Secondo l'Arthritis Foundation, tagliando i grassi saturi e trans aiuterà a eliminare alcuni dei sintomi dolorosi. | Photos.com Latticini

persone con RA bisogno di più grande quantità di calcio che la persona media, secondo l'Arthritis Foundation. Latte, yogurt e ricotta hanno un sacco di contenuto di calcio. Verdure come bok choy e broccoli, così come i prodotti di soia sono ricchi di calcio. Molti succhi di frutta e cereali sono fortificati con calcio, pure.
Allergie alimentari

Alcuni alimenti sono legati all'artrite reumatoide. Essere allergici a un alimento o gruppi di alimenti significa che provoca qualche danno al vostro corpo. Si suggerisce sul sito "Arthritis Today" di mangiare una dieta simile alla "età della pietra" dieta. Questa dieta è composta da frutta, verdura, carne e pesce. Eliminando tutti elaborati e latticini ha mostrato qualche promessa nel ridurre i sintomi dell'AR. Prova ad eliminare un alimento dalla dieta alla volta, e si può scoprire quali stanno causando dolore e rigidità.