Vitamine per le donne con artrite reumatoide

L'artrite reumatoide è una malattia cronica, infiammatoria sistemica che colpisce le articolazioni e muscoli circostanti. Anche se colpisce più di 6,5 milioni di persone negli Stati Uniti, le donne di età compresa tra 30 e 60 anni sono tre volte più probabilità rispetto agli uomini di sviluppare la malattia. Cause di RA sono sconosciute, ma tradizionale trattamento con farmaci anti-infiammatori o steroide è di solito permanente. Sebbene ampi studi clinici sono stati rari, ci possono essere le vitamine per aiutare le donne con artrite reumatoide. La vitamina D

L'ultima ricerca mostra che la vitamina D può superare tutte le altre vitamine per aiutare a prevenire l'artrite reumatoide nelle donne. Health Study del Iowa Women, che ha seguito circa 30.000 donne di età compresa tra 55-69 nel corso di un periodo di 11 anni, suggerisce che la vitamina D aiuta soprattutto per proteggere le donne anziane contro la malattia. La ricerca ha mostrato che le donne la cui dieta era ricca di vitamina D avevano la più bassa incidenza di artrite reumatoide. Secondo il ricercatore Kenneth G. Saag, MD, i pazienti che hanno ingerito meno di 200 unità internazionali di vitamina al giorno avevano un rischio del 33 per cento più elevato di sviluppare l'artrite reumatoide rispetto alle donne che consumavano più alti dosaggi.
Vitamina C

Mentre Health Study 2008 donne, condotto da ricercatori della Harvard School of Public Health e il Brigham and Women Hospital, contraddice studi precedenti che riguardano la vitamina C, molti medici continuano a raccomandare la vitamina per le donne con artrite reumatoide. La teoria è che i radicali liberi dannosi riuniscono nelle articolazioni reumatiche, causando infiammazione. La vitamina C è un antiossidante che disarma i radicali liberi, per cui ne conseguirebbe che la vitamina può aiutare a prevenire che l'infiammazione. Dose raccomandata è di 600 mg al giorno. Dal momento che la vitamina C è assorbita dal corpo in modo più efficiente attraverso il cibo che gli integratori, mangiare ananas, broccoli, peperoni, melone, fragole, arance, kiwi e pompelmo rosa.
Vitamina E

vitamina E è nella stessa categoria come la vitamina C, un antiossidante che può aiutare a prevenire l'infiammazione delle articolazioni, la parola d'ordine è "maggio". Il cibo non è una buona fonte di vitamina, quindi anche se la dose giornaliera raccomandata è di 30 UI, per la donna con artrite reumatoide, 400 UI è preferito.
Beta-carotene

Anche se recenti ricerche non è coerente con gli studi più recenti, il beta-carotene è pensato di agire in modo simile alle vitamine C ed E. Molte donne giurano di beta-carotene, sostenendo che riduce i sintomi di dolore e gonfiore. Dose giornaliera raccomandata è di 25.000 UI.
Altre possibilità

Selenio può combattere l'infiammazione reumatoide con dosi giornaliere di 200 a 300 microgrammi. Zinco, insieme con rame, produce un enzima antinfiammatorio chiamato superossido dismutasi. Trovato nelle articolazioni infiammate, l'enzima neutralizza i cattivi i radicali liberi. Le dosi giornaliere consigliate sono 30 mg di zinco e 2 mg di rame.