A casa rimedi per la sindrome delle gambe senza riposo

Sindrome delle gambe senza riposo ( RLS ) è una condizione medica che causa le gambe dolorose . Il dolore alle gambe aumenta di solito quando una persona è a riposo o di notte . Il dolore alle gambe a volte può causare insonnia in molte persone . Ci sono un sacco di rimedi casalinghi si può cercare di alleviare il dolore di RLS . Alcuni Simple Home Trattamenti

Secondo la Restless Leg Syndrome Association , questa condizione è causata dalla non abbastanza vitamina B6 e ferro. Prova a prendere magnesio e potassio per aiutare con questo problema . Si consiglia inoltre di bere una bottiglia di Gatorade prima di andare a bed.Some persone con questa condizione hanno comprato un piccolo mini- trampolino che saltano su ogni giorno per circa 10 minuti. Essi hanno scoperto che questo solleva alcuni di loro symptoms.Try bere acqua tonica . Il chinino che si trova in acqua tonica ha dimostrato di alleviare alcuni sintomi della gambe senza riposo syndrome.Take una sola aspirina e si potrebbe scoprire che calma le gambe senza riposo, di solito entro un hour.Place una saponetta sotto le lenzuola al piedi del tuo letto . Alcune persone hanno giurato che questo metodo funziona per them.Try alzarsi e camminare . Questo può calmare abbastanza le gambe per arrivare al sleep.Cut fuori il consumo di caffeina per vedere se questo aiuta il vostro condition.Try fare un bagno caldo prima di dormire in quanto ciò potrebbe avere un effetto calmante . Potete anche provare allungando le gambe prima di andare a sleep.If si scopre che nessuno di questi metodi funzionano, si consiglia di visitare il vostro medico e di essere immessi in alcuni farmaci da prescrizione che possono aiutare con il dolore . Come sempre , andare immediatamente al vostro medico se i sintomi peggiorano .