Rimedi per Restless Leg

Le creepy-crawly, sensazioni di bruciore e il bisogno incontrollabile di muoversi che caratterizzano il disturbo neurologico Restless Leg Syndrome non sono solo disagio, ma possono interferire con il sonno e il funzionamento quotidiano. Il disagio, che spesso confina con il dolore, non è facilmente diagnosticata, né sono rimedi casalinghi sempre efficace. Tuttavia, a seconda della gravità dei sintomi, molte persone possono trovare un po 'di sollievo, facendo alcuni cambiamenti di stile di vita. Altri, quelli con più grave sindrome delle gambe senza riposo, trovano che i rimedi medici sono più utili.
Istruzioni Fai Modifiche stile di vita
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guardare ciò che si mangia. Facendo alcuni semplici cambiamenti nella dieta è spesso il primo passo per porre rimedio a delle gambe senza riposo, in particolare i movimenti spasmi involontari che si verificano, come si sta addormentando. Ridurre l'assunzione di caffeina, alcol e altri stimolanti che inibiscono il flusso di sangue. Il include non solo caffè e tè, ma soda e cioccolato pure. Anche se non è un alimento, riducendo l'assunzione di nicotina può aiutare pure.
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prendere un integratore multivitaminico quotidiano. Studi su Restless Leg Syndrome sostegno che la mancanza di magnesio, ferro e folati (acido folico) possono contribuire alla gravità dei sintomi. Aumentando i livelli di questi nutrienti hanno dimostrato di fornire sollievo in alcuni pazienti.
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Creare un programma regolare il sonno. Può sembrare impossibile da gambe senza riposo spesso fa cadere e mantenere il sonno difficile. Tuttavia, come con qualsiasi disturbo del sonno, mantenendo un calendario può aiutare il vostro corpo a regolare il sonno. Molti pazienti cercano di andare a letto presto e alzarsi presto la mattina, come sintomi di solito diminuiscono in mattinata.
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Investire in un tapis roulant. Esercizio - camminare in particolare - può alleviare i sintomi. Se le gambe sono particolarmente nervosi prima di coricarsi, incorporare una passeggiata di 30 minuti sul tapis roulant nella vostra routine notturna.
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Esperimento con le variazioni di temperatura. Per alcune persone un bagno caldo o rilievo di riscaldamento rende le sensazioni di spilli e aghi di meglio, ma per altri può peggiorare la situazione. Lo stesso vale per i bagni freddi e ghiaccio-pack. Prova questi rimedi per vedere se si lavora bene per voi.
Uso medico Intervento
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escludere altre cause mediche per i sintomi delle gambe senza riposo. Il diabete, il morbo di Parkinson, anemia, problemi renali e anche la gravidanza può causare le sensazioni sgradevoli nelle gambe. Spesso, una volta che la malattia periferica viene trattato o sotto controllo, i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo diminuire.
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Parlate con il vostro medico se i farmaci potrebbero causare il nervosismo. Molti farmaci, inclusi antiemetici, farmaci antiepilettici, antipsicotici e persino alcuni farmaci possono aumentare i sintomi di allergia. Modifica la tua ricetta spesso può risolvere il problema.
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Indagare usando farmaci per controllare i sintomi. A seconda di come le gambe senza riposo manifestano, ci sono una varietà di farmaci il medico può provare ad aiutarti. Si va da benzodiazepine per indurre il sonno e il relax di oppiacei per il controllo del dolore a ropinirolo (venduto come Requip), un farmaco utilizzato specificamente per RLS e il morbo di Parkinson.