Enfisema Esercizi di respirazione

L'enfisema è una malattia dei polmoni che causa la progressiva difficoltà di respirazione e mancanza di respiro. Sacche d'aria oberato e strappata nei polmoni non possono tenere l'aria fresca a sufficienza e non possono rilasciare completamente l'aria viziata che contiene anidride carbonica. L'enfisema è spesso raggruppato con bronchite cronica con il termine di Broncopneumopatia Cronica Ostruttiva (BPCO). I problemi

Non esiste una cura nota per l'enfisema. Sforzo provoca difficoltà di respirazione, che porta il paziente ad evitare le attività che imposta la sua energia. Questo evitamento porta a ridurre condizionamento del corpo del paziente e una spirale di limitata forza e mobilità.

Enfisema può essere trattato con la medicina prese con inalatori-dosatori, nebulizzatori e ossigeno supplementare. Inoltre, la riabilitazione polmonare e la terapia fisica può anche aiutare il paziente gradualmente riacquistare forza e anche migliorare la funzione respiratoria.

Se il medico è uno specialista polmonare, può offrire la terapia di riabilitazione con esercizi nel suo ufficio. Molti ospedali offrono programmi di riabilitazione cardiaca che affrontano anche problemi polmonari.
Da soli

Se si preferisce esercitare da soli, consultare sempre il medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio. In primo luogo, imparare un nuovo modo di respirare. Stendersi sul pavimento o sul letto o seduti in posizione eretta su una sedia. Chiudere la bocca e mettere una mano sul petto e l'altra sulla pancia. Potrai lasciare il vostro stomaco di agire come un mantice, praticamente sostituendo per i vostri polmoni. Inspirare, espandendo lo stomaco verso l'esterno. Ora, in borsa le tue labbra, come se si stesse andando a fischiare e respiro, permettendo al vostro addome per tirare verso l'interno. Assicuratevi che il vostro addome si muove, non il petto. L'inalazione dovrebbe prendere il doppio del tempo come l'espirazione: due secondi per respirare, quattro a espirare. Inizia con questo esercizio per cinque minuti ogni giorno e gradualmente lavorare fino a 20 minuti.
Walking

Camminare è uno dei più comodi, più vantaggioso e meno costosi forme di esercizio per la maggior parte delle persone, compresi i pazienti con enfisema. Inizia con qualche minuto in casa propria, poi avventurarsi per periodi più lunghi in giro per il blocco, attraverso un centro commerciale, o nel parco, fermandosi a riposare di necessario. Se possibile, evitare strade trafficate o zone in cui l'inquinamento potrebbe influenzare il vostro respiro.
Nuoto

Se si ha accesso a una piscina, il nuoto può essere divertente e utile. Il tuo assetto in acqua consente di esercitare con meno stress e il peso sulle articolazioni. Oltre al nuoto vero e proprio, si può anche esercitare in acqua: non jumping jacks o aggrapparsi al bordo della piscina e fare forbici calci o calci rana
dispositivi possono aiutare
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Un dispositivo di incentivazione denominato Coach 2 viene spesso utilizzato dai pazienti post-operatorie negli ospedali, per aiutarli a costruire la loro forza respiratorio. Questo dispositivo è un tubo di plastica con una maniglia e un tubo di respirazione più piccolo attaccato. Il paziente inala attraverso il boccaglio nel tentativo di sollevare un marcatore per un livello designato. Il medico può raccomandare un tale dispositivo per voi.

Un piccolo dispositivo chiamato Ultrabreathe è disponibile da alcuni cataloghi salute-prodotti. Esso funziona sul principio della resistenza e può essere utilizzato per costruire forza nei muscoli respiratori. Può essere utilizzato sia per inalazione e formazione espiratorio. Il dispositivo è un tubo di plastica che può essere regolato a diverse resistenze.
Pedali

piede piccola cancelleria pedale "bici" possono essere acquistati presso molti negozi di droga o in cataloghi di salute-prodotti. Bicicletta a casa, mentre si guarda la TV o la lettura, può aiutare a costruire la resistenza. Mettere i piedi nei pedali e inizia con cinque minuti di pedalata in avanti, quindi invertire la direzione per altri cinque minuti. Lavorate fino a 10 minuti in ogni direzione.

È inoltre possibile utilizzare i ginnici a pedale per la costruzione di resistenza superiore del corpo. Mettere il pedale bici piede su un tavolo. Sedetevi di fronte ad essa e mettere le mani sulle staffe. Come con i piedi, ruotare i pedali in avanti per cinque minuti, quindi indietro per altri cinque, e lavorare fino a 10 minuti ogni modo.