Rosacea & Suggerimenti per la dieta

Rosacea colpisce oltre 14 milioni di persone negli Stati Uniti. Mentre i medici non sanno che cosa causa il rossore e urti associati con rosacea, ci sono molti fattori scatenanti noti, tra cui alcuni alimenti. Cambiando la vostra dieta è possibile ridurre il numero e la gravità dei tuoi flare up rosacea. Gli alimenti che possono ridurre rosacea flare up

I ricercatori ritengono che la rosacea è causata da vasi sanguigni difettosi sotto la pelle. Alcuni alimenti sono noti dilatatori vascolari. Dilatatori vascolari aiutano a prevenire i vasi sanguigni da allargare, impedendo il ristagno del sangue sotto la pelle. Gli alimenti che sono utili includono mirtilli, ciliegie e more. Verdure fresche e cereali integrali come riso e avena sono anche buone scelte per chi soffre di rosacea.
Alimenti da evitare

Ci sono molti alimenti che possono scatenare potenzialmente una rosacea divampare. Cibi piccanti come peperoncini, peperoni e salse calde dovrebbero essere evitati. Altre cause possono includere l'alcool, i prodotti lattiero-caseari fermentati come panna acida e lo yogurt, cioccolato e cibi altamente acidi come gli agrumi e derivati ​​del pomodoro. Alcuni malati di rosacea sono anche sensibili ai dolcificanti artificiali come l'aspartame.
Mettere insieme il tuo rosacea dieta

Quando si tenta di trattamento di rosacea tramite cambiamenti nella dieta, aggiungere bacche e verdure alla vostra dieta, limitando gli alimenti che possono scatenare flare up. Tenere un diario alimentare e sintomo quando si introducono fattori scatenanti per la vostra dieta. Dopo un divampare, esaminare il tuo diario di eventuali trigger e di eliminare il cibo grilletto dalla vostra dieta. Ogni persona è diversa e non ci sono due malati di rosacea hanno gli stessi trigger.