Come imparare massaggio aromaterapico

massaggio aromaterapia è rilassante, non solo, ma offre al corpo una serie di vantaggi se utilizzato con oli essenziali. Oli essenziali, se respirato o massaggiato sulla pelle, offrono molti benefici terapeutici. Ad esempio, possono alleviare lo stress o tensione o anche lavorare come decongestionanti, antisettici o rimedi anti-infiammatori. L'utilizzo di un olio essenziale come parte del massaggio con aromaterapia è un modo ideale per ricevere benefici dal petrolio, così come il trattamento rilassante del massaggio sul corpo. L'aromaterapia è facile da fare a casa da soli ogni volta che avete bisogno di relax. Cose che ti serviranno
Olio essenziale
Carrier Olio di Mandorle Dolci, come o vinaccioli
Show More Istruzioni
1

Mescolare due gocce del tuo profumo preferito olio essenziale con un cucchiaio di olio vettore. Combinando le due impedirà qualsiasi irritazione alla pelle, e vi aiuterà a massaggiare l'olio dentro lavanda è un olio aromaterapia comune utilizzare con massaggi per il relax.
2

rilassare il corpo prima di massaggio. Immergere le dita nella miscela di olio essenziale. Inizia praticando effleurage, che è un tocco di luce utilizzata per scaldare i muscoli. Ferma le mani, ma tenerli rilassati come si applica calmante colpi alle gambe, braccia, piedi e mani. Utilizzare l'intera mano per applicare la pressione ai muscoli. Utilizzare ditta o colpi di luce che si sentono comodo al corpo.
3

Pratica impastamento, che significa usare i pollici per nodi impastare o aree di tensione sul corpo. Ad esempio, applicare una leggera pressione con i pollici sui muscoli del polpaccio, impastare il muscolo con un movimento circolare. Ciò consentirà di aumentare la circolazione, rilasciano tossine e rilassare i muscoli.
4

massaggio via la tensione nel viso e cuoio capelluto. Immergere le dita nella miscela di olio essenziale, e massaggiare il cuoio capelluto come se steste shampoo. Usare i polpastrelli delle dita per applicare una leggera pressione sul cuoio capelluto come si massaggiare l'olio dentro Work dalla fronte fino alla base del collo.
5

utilizzare entrambe sfioramento e impastamento per massaggiare il spalle, braccia e gambe con olio essenziale. Arruolati un partner per massaggiare la schiena. Quando massaggiare le gambe, usare effleurage ad accarezzare la gamba verso l'alto, o concentrarsi sui grassi o aree muscoloso con il metodo di impastamento.
6

massaggio allo stomaco con movimenti effleurage leggeri. Lay sulla schiena, immergere le dita nel piatto olio essenziale e massaggiare la pancia in senso orario circolare.
7

Finish con un massaggio ai piedi. Utilizzare il metodo di impastamento per impastare l'arco. Poi massaggiare la parte superiore del piede con le dita e tra le dita dei piedi con il pollice.