Come usare gli oli essenziali per l'ansia

Ci sono molti oli essenziali che lavorano per l'ansia , tra cui il bergamotto , legno di cedro , maggiorana , geranio e lavanda . La lavanda è una delle scelte più popolari e più efficaci , ma la scelta dipende dalle vostre esigenze e le vostre preferenze . Ci sono molti modi è possibile utilizzare questi oli essenziali per affrontare l'ansia . Istruzioni
1

cadere qualche goccia di vostri oli essenziali scelti in un bagno caldo , accendere qualche candela e lasciare che l'ansia scompare , approfittando per circa 15 minuti . Sentiti libero di mescolare e abbinare gli oli essenziali di trovare una miscela che profuma di buono per voi.
2

aggiungere qualche goccia di un olio vettore e utilizzare come olio da massaggio . Dal momento che questo è l'aromaterapia , riceverete qualche beneficio dal usando gli oli su un'altra persona , anche se è meglio se gli oli vengono utilizzati su te stesso .
3

Dribble qualche goccia su un batuffolo di cotone , chiudere gli occhi e respirare profondamente per qualche minuto per ridurre la vostra ansia .
4

una goccia di oli essenziali in una ciotola di acqua calda , mettere la testa vicino alla ciotola e respirare profondamente per pochi minuti per ridurre l'ansia .