Come ridurre il colesterolo con portulaca

Molte persone con sguardo alto colesterolo di modi naturali per abbassare il colesterolo . È possibile effettuare diversi cambiamenti di stile di vita , tra cui la dieta, esercizio fisico e integratori a base di erbe , per migliorare il vostro colesterolo . Ad esempio , è possibile utilizzare portulaca , conosciuta come una pianta infestante comune , per abbassare il colesterolo . Istruzioni
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Scopri i vantaggi di portulaca . Portulaca aiuta a ridurre il colesterolo , perché è ad alto contenuto di acidi grassi omega 3 e vitamina C. Queste sostanze abbassano il colesterolo cattivo , mentre elevare il colesterolo buono .
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Grow portulaca . È meglio che cresce portulaca da soli che tentare di cercare i negozi per la pianta. Dal momento che è una pianta infestante , si dovrebbe avere alcun problema mantenendo un ampio rifornimento a portata di mano . Portulaca cresce durante la stagione calda e dura circa 4-6 settimane per coltivare.
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Aggiungi portulaca ai vostri pasti . Portulaca ha un gusto di limone e si può servire cotto o crudo . Aggiungi portulaca come condimento per le insalate e panini . Mettere le foglie nelle vostre zuppe, stufati e salse .
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Incorporare portulaca in una dieta ricca di frutta e verdura . Dopo diversi mesi di utilizzo di portulaca , ricontrollare il colesterolo e si può notare un miglioramento nella vostra HDL e LDL numeri .