Come alleviare stanchi occhi con auto-massaggio

Se si lavora sul computer per un periodo prolungato di tempo, o di fare altri lavori dettagliato, probabilmente scoprirete che i vostri occhi si stancano prima che la giornata è finita. Auto-massaggio allevia gli occhi stanchi, aumentando la circolazione alla zona degli occhi. Massaggiare i vostri occhi elimina anche il mal di testa che viene spesso con l'affaticamento degli occhi. Istruzioni
1

strofinare le mani per scaldarle, o scaldare le mani tenendo sotto acqua corrente tiepida.
2

Chiudi gli occhi e tenerli chiusi per la durata del massaggio. Rilassare i muscoli facciali.
3

Posizionare i palmi delle mani davanti agli occhi per scaldare i vostri occhi. Tenere le mani lì fino a quando iniziano a rinfrescarsi.
4

di nuovo caldo le mani, quindi utilizzare la punta delle dita per strofinare attraverso le palpebre. Avvio in un angolo all'interno e strofinare l'esterno. Ripetere questa 20 a 30 volte, poi scaldare le mani di nuovo.
5

Utilizzare la punta delle dita medie per massaggiare le orbite. Strofinare con un movimento circolare seguendo la direzione che i peli sulle sopracciglia cresce. Ripetere questa 20 a 30 volte pure.
6

Prendere la punta del pollice e posizionarlo sul ponte del naso. Strofinare con un movimento circolare per un minuto o due.