Come trattare problemi digestivi Naturally

Siamo tutti colpiti da problemi di digestione in un momento o un altro, ma la maggior parte sono facilitati e corretto da semplici rimedi olistici. Ragioni più comuni sono troppo o troppo poco acido è nello stomaco. Continuate a leggere per imparare alcuni modi per alleviare i problemi digestivi, naturalmente. Istruzioni
Come trattare problemi digestivi Naturalmente
1

masticare bene e lentamente il cibo. Siamo tutti in un programma fitto di appuntamenti, ma dobbiamo iniziare a mangiare più lentamente. Secondo il francese, che gli americani mangiano modo veloce - e non ci piace il nostro cibo
2

Do Over mangiamo.. Rallentando il mangiare questo aiuterà con il più di mangiare.
3

Evitare la notte tarda spuntini, mangiare qualsiasi cosa.
4

Evitare i cibi che si avviso sono irritanti per lo stomaco su basi regolari. Alcuni dei più comuni alimenti che irritano sono l'alcol, il caffè, e gli elementi che sono alla brace.
5

Prendete enzimi digestivi e probiotici. Essi incoraggeranno il processo di digestione.
6

Fate una passeggiata dopo aver mangiato i pasti. Questo sarà anche incoraggiare il processo di digestione.
7

Ci sono una serie di integratori ed erbe a prendere che possono aiutare a risolvere eventuali problemi digestivi. Alcuni dei supplementi sono menta piperita, Shaklee EZ Gest, Shaklee Lenitivo Stomaco Complex.
8

fare un tè a base di erbe per un dessert dopo cena, con la seguente ricetta.

1 bustina di tè di camomilla TEA1 bustina di tè di menta piperita teaSmall quantità di zenzero crudo - o utilizzare lo zenzero in polvere se non avete fresco gingerCinnamon (opzionale) economici