Come aumentare la flessibilità con massaggio tailandese

A Thai seduta di terapia di massaggio che si combina con movimenti yoga aumenta la flessibilità e allevia la tensione. Scegli un terapeuta che può concentrarsi sul rilascio dei muscoli e aiuterà a sviluppare una maggiore flessibilità. Regolari thailandesi sedute di terapia di massaggio sono la chiave per lo sviluppo di una più ampia gamma di movimento. Continuate a leggere per saperne di più. Cose che ti serviranno
massaggio tappetino
allentato abbigliamento
Thai massage therapist
Show More Istruzioni
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Definire le zone del corpo in cui una maggiore flessibilità è desiderato. Da dove viene il range di movimento deve essere aumentata? Quali aree del corpo sono rigide o doloroso?
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Discutere le aree in cui si desidera aumentare la vostra gamma di movimento con il vostro massaggiatore thailandese. Articolare i tuoi obiettivi per la terapia di massaggio thailandese.
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Richiesta di un piano di azione o di una routine di massaggio tailandese, che si concentrerà sulle aree di destinazione.
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fuoco sulle aree di destinazione durante ogni sessione di terapia di massaggio thailandese. Prestare attenzione ai muscoli che sono rigidi o l'esperienza del dolore. Il terapeuta massaggio tailandese può applicare la digitopressione o aumentato massaggio a quelle aree per migliorare la flessibilità. I movimenti da una posizione alla successiva dovrebbe essere liscia e fluida.
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Misurare il risultato. Ha una più ampia gamma di movimento e una maggiore flessibilità stati raggiunti? Ti senti un senso di realizzazione dopo la seduta di massaggio thailandese?
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mantenere la maggiore flessibilità nelle attività quotidiane al di fuori della terapia di massaggio tailandese di rimanere flessibili. Richiedi informazioni su altre attività che possono aiutare a mantenere la maggiore flessibilità.
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Pianificazione regolari sessioni di terapia di massaggio Thai per mantenere una maggiore flessibilità.