Come smettere di fumare con la digitopressione

Digitopressione è un trattamento che non è invasivo e droga libera. E 'usato per aiutare ad alleviare numerosi disturbi e disagi nel corpo. Funziona disponendo pressione su alcuni punti in tutto il corpo, sopprimendo sollecita e stimolando diverse reazioni chimiche nel corpo. È possibile utilizzare la digitopressione per smettere di fumare, e gli studi hanno dimostrato che i risultati sono duraturi. Istruzioni
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Trova una zona relax dove è possibile praticare la digitopressione. Parte della digitopressione è il rilassamento, quindi questo è importante. Si desidera un ambiente rilassante che è libero di interruzioni.
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Inizia con il primo punto di digitopressione. E 'proprio nel centro della clavicola, nella rientranza dove inizia il collo. Il secondo punto di pressione è sulla parte interna del polso, circa due centimetri su da stati parte inferiore della mano inizia. Il terzo punto è proprio sotto lo sterno al centro. Il quarto punto è direttamente sotto la rotula, in pieno centro. Il quinto e ultimo punto è sulla parte inferiore del piede, verso la parte posteriore dell'arco di fronte al tallone.
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Usa le nocche, o con le dita, per esercitare una pressione decisa a ciascuno di questi punti. È necessario applicare una pressione sufficiente in modo che non si fa mettere nel dolore, ma ci dovrebbe essere un leggero dolore. Quando si applica la pressione, lo fanno per circa 20 secondi. Per i punti di pressione sul braccio, le ginocchia e la parte inferiore dei piedi, applicare pressione su entrambi gli arti, in attesa di un minuto tra digitopressione.
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Eseguire la digitopressione quotidianamente intorno allo stesso tempo per creare un'abitudine . È possibile utilizzare la digitopressione su tutti questi punti, o su un paio. Dopo circa una settimana, si dovrebbe essere in grado di notare differenze significative nel vostro desiderio.