Multivitaminici per adolescenti

Multivitaminici sono utilizzati da milioni di persone ogni giorno. Non ogni multivitaminico è un bene per ogni individuo. Anche se il corpo di un adolescente è ancora in crescita e di sviluppo, non vi è alcuna prova scientifica promuovendo l'idea di vitamine realizzati appositamente per loro. Molte marche di multivitaminici sono adatti e scegliere quello giusto può essere un po 'confuso, a volte. Imparare a conoscere le varie esigenze degli adolescenti può aiutare a scegliere quello giusto. Vantaggi

Secondo Science Daily, gli adolescenti che assumono multivitaminici sono più fisicamente attivi, partecipano a più di squadra e sport organizzati, e hanno meno probabilità di spendere un sacco di tempo a guardare la televisione. Questi adolescenti sono anche più propensi a mangiare una dieta più sana.
Tipi

maggior parte over-the-counter multivitaminici sarà opportuno per gli adolescenti. Diversi sono disponibili che possono aiutare con alcuni problemi che possono essere interessato. Ragazzi adolescenti in generale desiderio di prendere le vitamine che aiutano nello sviluppo del muscolo, come GNC Vitamine Teenager Mega. Le adolescenti possono desiderare di prendere integratori che promuovono la salute della pelle dall'aspetto prendendo teenager Advantage One-A-Day nella scatola rosa. One-A-Day Vantaggio teenager è disponibile anche in una scatola blu per i ragazzi adolescenti. Una sana alimentazione di vitamina D si propone la costruzione del muscolo, mentre le vitamine A e C e di lavoro per una pelle dall'aspetto sano. | Photos.com Considerazioni

Ci sono molte cose da prendere in considerazione al momento di scegliere il giusto tipo di multivitaminico per il tuo ragazzo. Uno stile di vita attivo può essere il fattore più importante. Se il vostro teen è attivo nello sport, ma ha sviluppato una dieta meno-che-stellare, un multivitaminico aiuterà. E 'importante ricordare che non importa quale sia la ragione per iniziare un regime di vitamine, vitamine non deve mai prendere il posto di pasti. Kidshealth.org offre un grafico dettagliato quanto di ogni vitamina vostro teen può essere necessario (vedi Risorse). Tenete a mente che molte vitamine stanno per essere forniti nel cibo che mangiano e un multivitaminico teenage-specifica può non essere necessaria.
Fraintendimenti

Secondo David Schardt , nutritionalist senior del Center for Science in the Public Interest, la maggior parte dei ragazzi non hanno bisogno di una vitamina particolare e multivitaminici adulti funzionerà benissimo. Egli sostiene che il superamento della dose giornaliera raccomandata di tiamina, riboflavina, vitamina B6 e vitamina B12 non fornirà gli adolescenti con una sferzata di energia. Inoltre, non vi è alcuna prova che multivitaminici per ragazzi adolescenti siano diverse da quelle per le ragazze adolescenti. Tuttavia, le ragazze adolescenti hanno bisogno di più ferro rispetto ai ragazzi.
Attenzione

Secondo il dottor Lawrence D. Rosen, New Jersey pediatra, non devono essere prese alcune vitamine in eccesso. Vitamina A può causare mal di testa se il dosaggio è troppo alto. Egli afferma anche che alcune vitamine possono causare problemi metabolici interni che non possono mostrare fino a quando anni più tardi se il dosaggio è troppo alto.