Healthy Snack Foods per scuola

pranzi scolastici e macchine spuntino spesso lasciano molto a desiderare. Con gli alimenti zuccherati e grassi pieno, è importante insegnare ai bambini abitudini spuntini sani. Invio di spuntini sani con i bambini a scuola può dare loro una migliore scelta nutrizionale. E 'importante scegliere spuntini sani che hanno una durata di conservazione e non hanno bisogno di essere continuamente in frigorifero (in modo che possano stare in loro armadietti per molte ore durante la giornata scolastica, senza andare a male). Caseificio
formaggio è una buona scelta per gli spuntini.

Latticini spuntini aiutano i bambini a costruire ossa forti. Il problema con la maggior parte snack latticini è che essi saranno rovinare se non sono refrigerati. Una grande scelta per uno spuntino da latte è il formaggio di stringa. Formaggio contiene proteine, che dà ai bambini l'energia per farlo a cena senza rallentare, secondo Parents.com. Formaggi bianchi tendono ad essere più sani, in modo da formaggi a pasta filata è una scelta saggia.
Verdure
carote e sedano saranno tenere bene in un armadietto.

verdure contengono anche vitamine e sostanze nutritive che aiutano i bambini a crescere sani e forti. Molti di loro anche aiutare a mantenere il corpo idratato, perché cose come lattuga e sedano hanno una buona quantità di contenuto di acqua in essi. Scelte migliori per gli spuntini della scuola nella categoria vegetale sono il sedano e le carote. Entrambi hanno una buona durata di conservazione e sono croccanti, in modo che possano prendere la mente del bambino fuori di snack salati come patatine.
Frutta
Date ai vostri figli un sistema immunitario Spinta sistema inviando frutta per uno spuntino.

frutti sono ricchi di vitamine e di aiutare a combattere le malattie. Che li un super merenda e perfetto per i bambini da portare a scuola con loro fa. Ottima scelta di frutta per merenda, e mensola armadietto vita, sono uva, mele, arance e banane. Le banane sono anche ricche di potassio, che aiuta i nervi ei muscoli.
Cereali integrali e noci
Muffins integrale sono un rapido, gustoso spuntino.

Muffins integrale e cereali sono una buona scelta, anche. I cereali integrali contengono vitamine e fibre, che mantengono il sistema regolare. Cereali da colazione può essere presa a secco, in un sacchetto, a scuola per essere mangiato come spuntino. Può anche essere mescolato con uvetta e altra frutta secca per una sorta di percorso mix. Per alcuni l'energia proteine ​​aggiunte cercano noci.