Hunter /Gatherer dieta

Noto anche come la "paleo dieta" o la "dieta cavernicolo", la dieta di cacciatori /raccoglitori cerca di emulare la dieta dei popoli preistorici che non praticano l'agricoltura, la zootecnia, o tecniche di cottura tradizionali. I fautori sostengono che la dieta aiuta le persone a perdere peso e riduce il rischio di molte malattie comuni e condizioni mediche. Pensare come un cavernicolo

Se tu fossi un uomo delle caverne a piedi attraverso deserto, in grado di smettere di non più di un giorno o due alla volta, cosa vorresti essere mangiare? È probabile che si sarebbe seconda noci, frutta e bacche, e le piante vegetali radice. Si potrebbe anche cercare per gioco, cercare le uova, e cercare di intrappolare i pesci nei laghi e corsi d'acqua locali. Tu non utilizzare sale o zucchero per insaporire il cibo, e di certo non avrebbe il tempo di raccogliere e preparare i cereali o per la cura per gli animali da latte. Si potrebbe limitare la vostra dieta a quello che si potrebbe cacciare o raccogliere (non coltivare) e mangiare subito.
Alimenti da evitare

sale, zucchero, latte, cereali, arachidi, anacardi, e le patate sono vietati da questa dieta. Questo significa che la maggior parte, se non tutti, elaborati e convenienza alimenti non sono parte di questa dieta. | Photos.com alimenti da mangiare

carne, pollame e pesce sono tutti ammessi su questa dieta, e molti sostenitori dieta di cacciatori /raccoglitori in particolare incoraggiare il consumo di carne di organi (fegato, cuore, reni, ecc.) Frutta, bacche, frutta secca (diversa da arachidi e anacardi), le verdure e le uova sono altre graffette della dieta di cacciatori /raccoglitori.
Calorie Restriction

Il cacciatore /raccoglitori dieta è considerata un cambiamento di stile di vita permanente, così mentre normalizzando il peso del corpo dovrebbe essere un effetto collaterale della dieta, non sono tenuti ad aderire a uno specifico numero di calorie.