Fatti di grasso per i bambini

Discutere i concetti di bambini, soprattutto nei settori della nutrizione e della salute, a volte può essere difficile. I bambini non possono afferrare l'idea di ciò che è sano e ciò che non è, e, spesso, scelgono cosa mangiare basa su ciò che vogliono. Aiutare i bambini a capire il concetto di salute con alcuni fatti di grasso. Il bene e il male Grassi

Lasciate che i bambini sanno che c'è grassi buoni e grassi cattivi. I bambini sono così abituati all'idea di ciò che è bene e male attraverso storie e film che far loro capire il concetto può essere un gioco da ragazzi. I grassi buoni sono quelli che aiutano il nostro corpo a diventare più forte, mentre i grassi cattivi sono quelli che ci fanno guadagnare un sacco di peso e contribuiamo in malattie che acquisiscono, come problemi di cuore. Il team di grassi buoni comprende i grassi monoinsaturi e grassi polinsaturi, mentre i cattivi sono i grassi saturi e grassi trans.
Mangiare

per i grassi buoni per vincere , i bambini devono mangiare cibi sani che contengono grassi buoni. I grassi buoni sono contenute in frutta a guscio, come mandorle e noci, olio d'oliva e olio di canola e di frutti di mare. Grassi cattivi sono contenuti in alimenti confezionati e veloce, e mangiare un sacco di loro permette ai grassi cattivi per vincere la battaglia.
Grassi ed esercizio fisico

fine di battere i grassi cattivi, i bambini dovrebbero dedicarsi al gioco attivo tutti i giorni. Ad esempio, la riproduzione di uno sport fisico --- come il basket --- è un buon modo per sudare fuori quei grassi e mantenere sano. Gadget elettronici e console di gioco non combattono i grassi cattivi. Si può effettivamente sostenere i grassi cattivi, perché limita l'esercizio dei bambini.
Fatti "spaventoso"

Mangiare grassi cattivi può portare ad obesità e altre malattie, che possono essere difficili da trattare. Negli Stati Uniti, l'obesità è presente in circa il 16 al 33 per cento di bambini e adulti, a seconda della vostra posizione. L'obesità è facile da individuare nei bambini, come sarà fisicamente manifestano sul loro peso e il fisico. Le ragioni più comuni per l'obesità sono le cattive abitudini alimentari e la mancanza di esercizio fisico. L'obesità porta spesso a problemi di diabete e di cuore, quindi, non solo è possibile mangiare sano e di esercitare fornire maggiore energia, ma può prolungare la vita, pure.