Come ridurre la febbre da fieno

Febbre da fieno o rinite stagionale può causare congestione, starnuti, lacrimazione degli occhi, prurito e naso che cola. La prima linea di difesa comporta l'identificazione ed evitando gli allergeni. Durante la primavera, i principali colpevoli sono pollini di alberi ed erba. A metà agosto, il polline viene da ambrosia e altre erbe infestanti, con spore da grano, orzo e mais. Istruzioni
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Evitare di andare fuori entro le ore 10, quando il conte di polline è al suo massimo. Per ridurre al minimo l'esposizione al polline delle graminacee, mantenere la vostra erba breve - non più alto di un pollice alto. Utilizzare una maschera sopra la bocca e il naso quando si giardino. Rimanere in casa nelle giornate secche e ventose.
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Chiudere tutte le porte e le finestre di notte. Filtrare i pollini e muffe usando un condizionatore d'aria e deumidificatore in casa. Installare un filtro high-Efficiency Particulate Air, o il filtro HEPA, in camera da letto. Questo tipo di filtro cattura le particelle fini, come il polline e gli acari della polvere, che possono scatenare sintomi allergici. Se siete molto sensibili agli acari della polvere, rimuovere tutti i tappeti.
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evitare di mangiare cibi che si modella sul porto, soprattutto se il raffreddore da fieno è aggravato da spore. I principali colpevoli sono birra, vino e altre bevande fatta da processi di fermentazione, salumi e pesce, aceto e tutti i prodotti di aceto. Lievito pane, formaggi, frutta secca e funghi completano la lista.
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Sciacquare i vostri seni. Utilizzare una pentola neti - un piccolo contenitore con un beccuccio progettato per naso risciacquo - per scovare il muco e gli allergeni. Preparate la vostra soluzione di acqua salata, con 1/4 di cucchiaino di sale mescolato con due tazze di acqua calda, o acquistare una soluzione salina nasale in farmacia o naturali-cibi negozio. Questo è un modo rapido ed efficace per alleviare la congestione nasale.
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usare i farmaci over-the-counter se i sintomi non sono troppo gravi. Farmaci per la febbre da fieno sono antistaminici e decongestionanti. Leggere le etichette con molta attenzione: Alcuni farmaci sono approvati per i bambini, mentre altri sono approvati solo per gli adulti. Essere consapevoli degli effetti collaterali, alcuni tipi di antistaminici possono causare sonnolenza, e decongestionanti orali possono aumentare la pressione sanguigna e l'insonnia. Se i sintomi persistono, si rivolga al medico per la prescrizione di farmaci.