Cause ed effetti di sogni

La persona media spende circa un terzo della sua vita dormendo. Attraverso il sonno, i nostri corpi riacquistano i prodotti chimici necessari per rimanere attivi. Durante il sonno, il cervello rimane occupato selezione, la classificazione di distanza e scartando i pensieri e le immagini raccolte durante la giornata. Il processo è simile a quello de-frammentazione di un disco rigido del computer per farlo funzionare meglio. Queste successioni involontari di immagini, idee, emozioni e sensazioni sono essenzialmente il tentativo della nostra mente di rilassarsi e le distanze dal regno di tutti i giorni. Causa: fase del sonno

sonno comporta quattro fasi. La prima fase è un sonno leggero. Di solito dura solo pochi minuti, e se il dormiente è indisturbato, egli deriva rapidamente nella seconda fase del sonno. Il secondo stadio è un sonno molto più profonda rispetto alla prima. Questa fase può durare l'intera durata del sonno. Tuttavia, se i muscoli del dormiente cominciano relax, si passerà alla terza fase del sonno. A questo punto, la frequenza cardiaca del dormiente rallenta, la sua pressione sanguigna cadrà e respirazione diventerà costante. Una volta che il corpo compie queste tre cose, il dormiente sommergerà profondità nella quarta e ultima fase del sonno. Questa è la forma più profonda del sonno e l'unica volta che si possono verificare sogni. La vostra immaginazione corre selvaggia durante la quarta tappa, sfarinamento fino racconti e immagini vivide. Questo è lo stato in cui ha inizio il movimento rapido degli occhi. REM avviene più volte durante un sonno profondo, ma ogni volta che dura circa 10 minuti. Il dormiente sognerà per tutta la durata della fase quattro, ma sarà solo in grado di raccontare le vicende del suo sogno se si sveglia durante un ciclo REM
Causa:.
Memorie

maggior parte dei sogni sono riflettenti delle esperienze, pensieri e desideri che il dormiente si è avuto negli ultimi tempo sveglio. Sono pensieri più comunemente inconsci di cui il sognatore potrebbe anche non essere a conoscenza. Tuttavia, se la persona che analizza il suo sogno immediatamente dopo il risveglio, lei può essere in grado di mettere insieme ragioni per cui essa potrebbe essersi verificata
Effetto:. Qualità del sonno

I sogni hanno un impatto diretto sulla qualità del sonno. Se il dormiente sta avendo un bel sogno, il suo sonno sembrerà più veloce rispetto al normale, e lui di alzarsi ringiovanito. Se lui sta avendo un incubo, il suo sonno si incontrano più paura indotta wake-up
Effetto: Umore del giorno

seconda del tono di un sogno -. sia esso triste, felice o arrabbiato - l'umore del mattino successivo sarà riflettente di quello. Si può prendere una vasta gamma di ore, a seconda della persona, per scuotere gli effetti negativi di un sogno triste o arrabbiato, mentre un buon sogno può lasciare una persona incandescente tutto il giorno.