Come capire se la Turchia pancetta è sano

Turchia pancetta è spesso scelto come una sana alternativa alla pancetta regolare, che è fatto di carne di maiale. In generale, il pollame è più magro di maiale, motivo per cui a dieta spesso optano per la Turchia, invece di carne di maiale. Ma ci sono considerazioni importanti da fare quando si determina se la Turchia pancetta è sano. Cose che ti serviranno
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Identificare le vostre esigenze dietetiche e nutrizionali. Ciò che è salutare per una persona può non essere salutare per il prossimo. In particolare, nota se un medico o altro operatore sanitario ha consigliato una dieta a basso contenuto di grassi, grassi saturi, carboidrati, colesterolo, sodio o calorie.
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Considerate le calorie, grassi, grassi saturi, carboidrati, colesterolo e sodio contenuto in una porzione di tacchino pancetta. Diverse marche hanno diverse quantità di questi contenuti. Alcune marche di tacchino pancetta contengono fino a 50 calorie, 5 g di grassi, con 2 g di grassi saturi, 20 mg di colesterolo e 220 mg di sodio. Turchia pancetta potrebbe non avere i carboidrati, a meno caramellato o aromatizzato con ingredienti come sciroppo d'acero. Determinare se questi importi nutrizionali soddisfare le vostre esigenze dietetiche.
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Confronta il contenuto nutrizionale di pancetta tacchino per il contenuto nutrizionale di pancetta normale, se si desidera determinare se la Turchia pancetta è una sana alternativa di pancetta. Si consideri il contenuto per grammo, piuttosto che per razione servire dimensioni possono variare.
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consideri gli altri ingredienti in Turchia pancetta, se siete preoccupati per le sostanze chimiche coinvolte nella lavorazione e la conservazione delle carni. Ad esempio, determinare se i nitriti e nitrati aggiunti alla pancetta tacchino. Nitriti e nitrati, che sono spesso aggiunti a carni alla loro conservazione, sono metabolizzati dal corpo per formare nitrosamine, che sono cancerogene.