Come mantenere Toes da sfregamento in Tacchi

Se le dita dei piedi strofinare in tacchi alti, è possibile sviluppare calli, duroni, vesciche e unghie incarnite. Inoltre, i tacchi alti influenzano la postura, che può causare le ossa non allineati nella pianta del piede, causando una borsite o dita a martello. La pressione sulle articolazioni può contribuire a di neuroma di Morton, una condizione dolorosa tra le articolazioni. Normalmente, in scarpe basse o piedi nudi, il centro di gravità passa attraverso le gambe e della colonna vertebrale, e il peso del corpo è in equilibrio tra il tallone e la pianta del piede. Quando si indossano tacchi alti, la pianta del piede porta fino al 90 per cento del peso corporeo e non vi è più lo stress sulle dita dei piedi. Se le scarpe non si adattano correttamente, le dita dei piedi possono essere compressi in una casella di punta stretta, causando sfregamento. Istruzioni
1

muovere le dita dei piedi dentro le scarpe, mentre in piedi. Se non li puoi wiggle, la casella di punta è troppo stretto e le dita dei piedi si strofinano contro la scarpa. Scegliere le scarpe col tacco alto con una casella di punta larga. Anche se hanno una punta appuntito, si dovrebbe avere spazio per muovere le dita dei piedi.
2

scarpe indossare con una scatola di alta punta in modo che quando si è in piedi nella parte superiore della scarpa non strofinare sulla punta dei piedi. Questo può prevenire calli, vesciche e unghie incarnite.
3

comprare scarpe con solette imbottite. Sottopiedi imbottiti, in particolare nella zona della punta, ammortizzano la forza di ogni passaggio, riducendo la pressione sulle dita dei piedi.
4

Cambiare le scarpe durante il giorno, e notare se i piedi sono gonfiore. Se i vostri piedi sono gonfi, può causare le dita dei piedi a strofinare dentro i tuoi tacchi alti. Elevare i piedi per 15 minuti se sono gonfie, o cambiare le scarpe leggermente più grandi nel corso della giornata, quando i piedi sono più probabilità di essere gonfio.