Come prevenire e curare Hammertoes

Hammertoes si formano quando le dita dei piedi diventano piegate l'ultimo giunto, causando loro di rimanere piegate verso il basso. Questo è spesso causato da scarpe che non si adattano correttamente o sono troppo stretti. Mentre a martello sono spesso molto doloroso e scomodo, che possono essere trattati e prevenuti. Istruzioni
Prevenzione
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indossare scarpe che si adattano. Tutte le scarpe che sono troppo corti o troppo stretti possono causare le dita dei piedi di raggomitolarsi. Assicurarsi che le dita dei piedi hanno un sacco di spazio per muoversi. Si consiglia di lasciare un centimetro di spazio vuoto alla fine della scarpa.
2

Watch per segnali di pericolo. Se il vostro male ai piedi, allora è probabile che le scarpe stanno facendo danni. Anche guardare i piedi per i segni di dita a martello che formano, come ad esempio una curva le dita dei piedi o di un ispessimento della pelle intorno alle dita dei piedi.
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Evitare di indossare scarpe col tacco alto. Questi sono spesso troppo strette le dita dei piedi, oltre ad essere sollevate al tallone, causando i piedi di scivolare verso il basso nella parte anteriore della scarpa.
Trattamento
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Indossare scarpe sciolti. Questo permetterà ai vostri piedi per allungare e ritornare di nuovo al normale, se il danno non è troppo estesa.
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allungare i piedi. Raddrizzare le dita dei piedi e massaggiare il piede intero per rilassarsi esso. Questo può essere combinato con un bagno caldo o un po 'di lozione.
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Usare una stecca sulla punta dei piedi. Se le tue dita a martello sono un po 'severa, potrebbe essere necessario un tutore per contribuire a raddrizzare le dita dei piedi e tenerli a posto.
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raddrizzare le dita dei piedi con la chirurgia. Se tutto il resto fallisce, potrebbe essere necessario disporre di un intervento chirurgico fatto per raddrizzare le dita dei piedi e alleviare il dolore che si sta vivendo. Questo intervento comporta la rimozione di un pezzo di osso la punta del piede.